Slăbiți, dar păstrați dimensiunea sânilor (corp, sân)
Bună ziua:) Am dezvoltat o burtică mică în ultimele luni (exercițiu mic, multă mâncare) și intenționez să o iau din nou până la sezonul de scăldat. Nu am probleme cu asta, pentru că știu să slăbesc. Problema mea este că nu vreau să-mi pierd sânii. Există sfaturi cu privire la modul în care îmi pot ține sânii în ciuda pierderii în greutate? Am 16 ani dacă asta contează.
5 răspunsuri
Bună! hm, nu sună atât de dificil: întoarce-l, deci mai mult exercițiu, mănâncă mai puțin, până când arăți ca înainte. Chiar nu poți stabili unde corpul tău își sparge grăsimea și este foarte probabil să-l ia de la carlige. Încă un lucru: gândiți-vă la o postură bună, dreaptă, care înșeală cu ușurință trei kilograme vizual. Înapoi drept, umerii înapoi, cu fața în sus, zâmbesc - și nimeni nu acordă atenție numărului „corect” de kilograme. Și: înainte de a te chinui cu foamete și altele asemenea: îmbracă-te elegant. „Moda” actuală pentru femeile tinere este din păcate foarte lipsită de grație. gandeste: lieanne
Vei slăbi acolo. Dar puteți minimiza un pic consecințele făcând un program de construcție a sânilor pe bază de plante înainte de dietă. Drept urmare, te îngrași din nou, dar ai un țesut stabil care menține sânul acolo unde este. Pentru unii este cumva aproape tot din grăsime și apoi atârnă în altă parte. Dezgustător. Puteți evita acest lucru stabilizându-l în prealabil. Am făcut și asta. Și astfel a trecut de la strânsul D la strânsul C.
Nu poți controla asta. Nici nu poți pierde în greutate în mod specific. Corpul tău decide asta. De aceea, majoritatea oamenilor, inclusiv eu, au un timp atât de greu cu grăsimea de pe burtă. Pentru că pe stomac, corpul este adesea ultimul care pierde în greutate.
Nu puteți influența acest lucru, deoarece sânul este format din țesut adipos și, dacă pierdeți în greutate, veți arde grăsimi peste tot (sânul inclus).
Când slăbești, inversează întotdeauna ordinea în care ai crescut în greutate!
Deci sânii nu sunt afectați!
În plus, sânii nu sunt doar din grăsime, ci și din țesut glandular și mamar, care nu prea are de-a face cu grăsimea.
Deci, faceți un mic exercițiu pentru burtă și veți fi mulțumiți.:-)
întrebări similare
Deci, știu că, dacă slăbești, pierzi și grăsime pe piept, pentru că majoritatea este alcătuită din grăsimi. Dar este doar cazul sânilor mici sau are legătură cu greutatea pe care vrei să o slăbești? (Vreau să slăbesc 5-10 kilograme). Dar chiar vreau să-mi păstrez mărimea pieptului) port un sutien de mărimea C și vreau doar să slăbesc pe stomac. Este chiar posibil să pot păstra dimensiunea sânilor?:)
Sânii se înrăutățesc sau se îmbunătățesc atunci când slăbești? Deci, să presupunem că aveți sânii extrem de lăsați, chiar dacă sunteți încă tânăr (dar vine din cauza supraponderabilității) și dacă pierdeți în greutate și pierdeți grăsime pe sâni, aceștia se retrag puțin sau chiar îl înrăutățesc?
În primul rând vreau să vă asigur că nu este o întrebare troll, dar chiar am nevoie de ajutorul vostru. Este vorba despre fratele meu mai mic. De ani de zile se îngroașă și părinții noștri nu se supără. Are 14, 1,65 m înălțime și cântărește 127 kg! Sunt total disperat acum și nu vreau să-l pierd la un moment dat. Noi ne intelegem foarte bine.
Fratele meu a fost întotdeauna tipul cel mai robust, dar nu a fost niciodată deosebit de gras. Avea o burtă mică ca mulți alți copii. Când a împlinit 10 ani, se îngrășa din ce în ce mai repede și avea un apetit imens pentru vârsta sa. Pediatrul nu a găsit nimic neobișnuit în el, așa că părinții mei au dat drumul. Un punct critic a fost când a cântărit aproape 90 kg la 12! După o mulțime de convingeri din partea mea, părinții mei s-au dus la medic cu el și l-a pus la dietă sau le-a dat părinților mei un plan de nutriție, combinat cu instrucțiuni de exerciții. Fratele meu a încercat diferite lucruri, dar nimic nu a funcționat cu adevărat.
Mă doare adesea să-l privești sau să-l privești făcând ceva pentru că știu sigur că este nemulțumit. Stomacul lui este uriaș, nu-mi vine în minte niciun alt cuvânt, îi atârnă extrem de mult peste pantaloni, iar sânii lui sunt atât de mari, încât acum poartă mai mult sutien, astfel încât pielea să nu se uzeze și mai mult. În funcție de greutatea sa, este foarte lent și trebuie să fie convins să facă fiecare mică activitate. Mă duc cu bicicleta în mod regulat cu el și mă duc să înot, ceea ce îi place, dar cu cantitățile pe care le lopește, nu prea este bine.
Cât mănâncă în total într-o zi este greu de spus. De cele mai multe ori începe ziua cu 7-8 rulouri și câteva clătite. De la prânz și cină mănâncă 4 farfurii cu kilograme de ciocolată, bomboane și chipsuri între ele. Pur și simplu nu-mi vine să cred că părinții mei nu fac nimic sau că nici măcar nu-l consideră patologic supraponderal! Părinții mei îi dau orice mâncare vrea și cât vrea. Desigur, nu pot contracara asta cu terapia mea cu exerciții fizice ușoare.
Un regim cuprinzător ar fi cel mai bun pentru el, în care învață o dietă sănătoasă și o doză sănătoasă în legătură cu alimentația. Dar când va veni acasă, probabil că va mânca din nou totul, pentru că părinții noștri nu îl susțin.
Mi-e extrem de frică să nu-l pierd și el s-ar putea mânca până la moarte.
Vă rog să scuzați acest text lung, dar sunt prea multe de raportat. Dacă doriți să aflați lucruri mai specifice, voi fi bucuros să vă comentez răspunsurile.
Vă mulțumesc foarte mult pentru sugestii și sfaturi,
Din păcate, am fost pedepsit cu silueta mea. Și aveți figura dreptunghiulară, deci albastru-turcoaz din imagine. Așa că am și sâni mici și un fund mic. Cum pot obține o talie mai îngustă fără a mă strânge într-un corset sau a îndepărta coastele? Dacă sunt capabil din punct de vedere financiar, aș vrea să mă măresc chirurgical cu fundul și sânii. Crezi că talia mea ar părea mai îngustă atunci? Apropo, sunt și nemulțumit de sânii și fundul meu.
Apropo, am 19 ani și nu, sânii și fundul meu nu mai cresc 100%. Eram pe deplin matur când aveam 13 ani sau nu a schimbat nimic până acum.
Hei, eu sunt femeie și am 16 ani. Am pierdut în total 15 kg și acum mă simt mai confortabil în corpul meu, dar sânii mei sunt acum complet slăbiți și căzuți. Simt că există mai multă piele decât conținut . Cum pot schimba asta? Vreau să fie ferm și plin. Mă epuizează. Sau pot să crească (astfel încât să fie umplute? - de exemplu când încep să iau pastila?)
Hei:) Prietenul meu a spus recent că dimensiunea sânilor depinde de greutatea corporală sau dacă ești mai degrabă gras sau subțire. Ea a spus că dacă ești slabă nu ai sânii mari. Nu cred că acest lucru este cu adevărat adevărat, deoarece există femei slabe care au sâni mari. Dar este cazul dacă, dacă ești gras, ai și o dimensiune mai mare a bustului, deoarece sânii sunt, de asemenea, din grăsime? Și sânii se micșorează și când slăbești?
Am slăbit 20 kg în ultimii 2 ani și ar trebui să urmeze cel puțin 10 kg. Înainte am cântărit la 1,65 un total de 92 kg (acum 72 kg). Noua mea problemă acum este pieptul meu, am o mulțime de vergeturi și atârnă destul de mult (mameloanele sunt îndreptate în jos), chiar dacă sunt încă relativ plăcute, dar din păcate sunt puțin prea adânci. Mi-am stricat complet sânul sau mai există ceva care poate fi salvat cu exerciții fizice/slăbire suplimentară? Am aflat deja despre intervenția chirurgicală a sânilor, dar pur și simplu nu-mi pot permite în viitorul apropiat (și îndepărtat)
Da, știi exerciții foarte bune pentru a pierde acea grăsime din partea de sus, din interiorul coapsei? Vreau să-mi păstrez șoldurile frumoase și curbele „afară”, știi?; D
Mi-ar plăcea să am un stomac plat, dar totuși vreau să-mi păstrez curbele și să mă flat.
Care sport ar fi cel mai bun?
Ar trebui să număr calorii?
Cât de mult trebuie să mă uit la dieta mea?
Acum vreau să încep din nou să fac jogging, să fac mușchi abdominali și să mănânc sănătos, ceea ce înseamnă că vreau să slăbesc. Dar vreau să-mi păstrez fundul, așa că nu ar trebui să devină mai mic și asta este foarte important pentru mine. Știe cineva cum pot face asta? Aș putea face niște ghemuituri suplimentare? Rămâne așa în dimensiune și formă?
Bună dragă comunitate. Slăbesc acum. Mi-e teamă că sânii nu se vor micșora, te rog. Am un coș D. La 80 kg aveam un coș D și acum că am crescut la 92 (de aceea slăbesc) sânii mei au rămas și la D. Acest lucru m-a făcut să-mi dau seama că m-am îngrășat, deoarece sânul meu părea mai mic, deoarece stomacul era mai mare. Așa că nu adaug în sânul meu, așa că rămâne așa. Familia este întotdeauna așa ceva. Așa că mama a spus că are un coș B la vârsta mea și după naștere C. Am avut deja C la 14/15 și acum am 19 ani și am D, dar tinde să se termine. Celelalte rude ale mele (mătușă, verișoară) au și ele un coș D-E.
Așa se poate să nu slăbesc pe sân?
Salut Este adevărat că cineva slăbește mai întâi pe piept? Sau crește și în greutate? Și numai atunci pe restul corpului?
Sunt bărbat și slăbesc de aproximativ o lună. Doar zona în care se află mamelonul este puțin mai mare pentru mine decât pentru unele altele. De asemenea, zona devine mai mică odată cu scăderea ?