Succes cu un trainer - ModernBeauty ModernBeauty
Cine nu știe asta: vara este chiar după colț și trebuie să urmezi o dietă pentru figura bikini. Motivația la început este enormă, dar calea este lungă și dificilă. Stresul zilnic, frustrarea dietei și renunțarea consumă cea mai puternică voință de a slăbi. Dar nu trebuie să o treci singur!
- bacsis: Cel mai bine este să găsești un profesionist sau un grup care să te ajute să slăbești
- info: Puteți găsi astfel de oferte la cluburi sportive, cluburi de fitness sau la observatori de greutate
Căutați un aliat sau un profesionist care să vă ajute să slăbiți: el sau ea va face bilanțul situației cu dvs., vă va verifica obiceiurile alimentare și vă va oferi sfaturi pentru schimbare. Un antrenor vă poate spune cât de mult este realistă pierderea în greutate, ajută la depășirea frustrării și vă recomandă sportul și exercițiile fizice potrivite. Alternativ, vă puteți alătura unui grup adecvat. Pentru că și asta este motivant. Ofertele corespunzătoare sunt disponibile de la aproape toate cluburile sportive, cluburile de fitness și de la Weight Watchers.
Un antrenor personal este, desigur, opțiunea absolută de lux: coordonează obiectivele de slăbire și antrenament individual cu clientul său și se folosește de acesta ca bază pentru a crea planuri adaptate atât pentru antrenamente, cât și pentru nutriția zilnică. Cu toate acestea, acest lux are prețul său - taxele orare de 50 de euro sau mai mult sunt regula. Trebuie remarcat faptul că antrenamentul personal are sens doar cu participarea regulată.
Multe studiouri de fitness și cluburi sportive oferă acum o alternativă la propriul antrenor: Și aici membrii au opțiunea de a avea o consultație personală și un plan de antrenament personalizat. Chiar mai puțin personal, dar o opțiune rentabilă pentru toți cei care doresc să slăbească în mod independent: serviciile de fitness de pe internet oferă membrilor lor planuri de antrenament virtual care pot fi coordonate personal și succesele verificate la cerere (uneori contra cost).
O altă idee pentru cei care nu pot sau nu vor să cheltuiască bani pentru a slăbi: căutați aliați! Acesta poate fi cel mai bun prieten care își dorește să își facă din nou fitnessul oricum sau un coleg drăguț. De la jogging împreună la vizite regulate la sala de fitness, totul este posibil. Dacă nu cunoașteți pe nimeni cu care ați dori să vă antrenați, veți găsi oameni cu aceeași idee în sporturi speciale și schimburi de jogging online.