Succesul meu Paleo Febra fânului este vindecabilă
Febra fânului poate ruina cele mai frumoase zile din natură. Simone îi putea cânta o melodie. A încercat să scape de alergie timp de 28 de ani. Nici un drog nu a ajutat cu adevărat. A devenit lipsită de oboseală și de oboseală. Până când și-a schimbat dieta ...
„Este greu de crezut că„ terapia ”anilor de suferință (credeți sau nu, 28 de ani) este atât de„ simplă ”. Nu există altă explicație pentru mine de ce mă descurc atât de bine. "
Iată povestea Simonei:
Lunga mea încercare cu febră de fân
Acum trebuie să îmi scriu pe scurt povestea și să sper că voi fi afectată de febra fânului curaj poate face.
De când aveam patru ani sufeream de alergii severe - febră de fân (alun, mesteacăn, arin, iarbă), diverse alergii încrucișate, neurodermatită (numai în copilărie), astm bronșic alergic puternic (așa-numita schimbare a podelei de la neurodermatită la astm, care din păcate la vârsta adultă se poate intampla). An după an, trebuia să încep preventiv în lunile de iarnă: Luați antihistaminice, inspirați spray de cortizon și pulverizați spray de cortizon în nas.
Efectele secundare (oboseală severă, lipsă de aparență, schimbări de dispoziție masive etc.), a trebuit să accept că febra fânului era mai gravă. Am fost la diverși medici - alergologi, dermatologi și chiar am făcut o desensibilizare sublinguală ca adult într-o clinică universitară. Am încetat să fac asta pentru că astmul meu a devenit atât de rău încât au vrut chiar să „mă pompeze” pe cale orală cu cortizon. Am refuzat apoi și am revenit la „terapia standard + efecte secundare”. Astfel pentru mine a existat primăvara, care este atât de frumoasă, continuă să fie o tortură și nici o plăcere an de an.
Primul contact cu Paleo
Anul trecut fratele meu mi-a atras atenția asupra „Paleo Diet” В. Din moment ce sunt specialist (asistent dietetic certificat/terapeut nutrițional), am fost desigur foarte sceptic la început. Încetul cu încetul mi-am citit drumul și am început să mă gândesc. Cu toate acestea, am respins ideea de a mânca după aceea pentru moment. Anul acesta, în februarie, am fost într-un moment în care m-am gândit: "Vreau să schimb ceva!"În cazul în care gândul declanșator nu a fost febra mea de fân, ci stomacul și intestinul meu iritabil (dureri de stomac, stomac umflat etc.). Multe terapii cu antibiotice din ultimii ani au fost de vină pentru acest lucru (cistita cronică). În Miercurea Cenușii din acest an am făcut provocarea de 30 sau 40 de zile (împreună cu fratele meu).
Trecerea la Paleo și consecințele
Primele zile au fost cam dificile - retragerea zahărului, dureri de cap, stare proastă. Cred că cei mai mulți dintre ei știu asta. După o săptămână sau cam așa am observat schimbările pozitive din corpul meu. Am fost în formă, cu o dispoziție bună, pielea mea era mai frumoasă, stomacul meu s-a liniștit și am putut să performez ca niciodată. În cele din urmă am câștigat masă musculară!
În plus, am fost ferit de orice infecție, chiar dacă lucrez într-o clinică pentru copii și am fost/sunt permanent expus la diverse virusuri și bacterii. Aveam o dispoziție atât de bună încât am uitat să iau măsurile preventive în ceea ce privește febra fânului. Singurele simptome ale febrei fânului/alergiei pe care le am sau le-am avut au fost ochii mei, care au continuat să mănânce. Aproape nimic altceva, nu trebuia să ia pastile, să inhaleze sau să pulverizeze cortizon, darămite să o luați. Pentru mine acesta este un mod de viață complet nou! Este greu de crezut în sine că „terapia” anilor de suferință (credeți sau nu, 28 de ani) este atât de „simplă”. Nu există altă explicație pentru mine de ce mă descurc atât de bine.
Nutriție paleo + mult sport = atitudine pozitivă complet nouă față de viață.
Mulțumesc fratelui meu care m-a adus la această dietă:-)
Care este povestea ta?
Scrieți-ne un e-mail cu povestea și imaginile dvs. Am fi fericiți dacă vă folosiți propria experiență pentru a-i motiva pe ceilalți să treacă la un stil de viață sănătos pe termen lung. Mai multe povești de succes
Provocare de 30 de zile - asistență prin e-mail
Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.
Scris de Fabian
Discutați cu noi
9 comentarii
la solicitarea lui fabian, am postat un feedback despre pierderea mea în greutate azi 24-12-2015. trebuie adăugat că alcoolul și nicotina, precum zahărul, nu apar în universul meu.
Din cauza vârstei, brațul meu drept s-a dislocat brusc, ceea ce nu a fost cu adevărat plăcut. Mi s-a oferit să mi se reducă operațional curele, lucru fără de care am făcut. între timp asta s-a întâmplat. o pitoroză versicolor care apare vara
vizibil este la fel de bun ca
a dispărut. Nu mă pot plânge de alte probleme.
fabian mi-a cerut un comentariu/feedback la post despre slăbirea mea.
„Dragi prieteni paleo,
Fabian mi-a cerut o opinie cu privire la dieta fără gluten, pe care aș vrea să o împărtășesc cu dvs.: Am postat cu mult timp în urmă că am slăbit 8 kg în decurs de 12 zile, da, de fapt în doar 12 zile, după ce am renunțat la GLUTEN. acum după aproape 2 ani de dietă fără GLUTEN, îmi păstrez în continuare greutatea FĂRĂ PROBLEME.
cum trăiesc/mă hrănesc: văd paleo ca un stimul la care nu mă supun în niciun caz cu sclavie, mai ales când vine vorba de consumul de carne.
Evit produsele coapte convenționale care conțin gluten și lucruri precum fursecuri, pizza pe aluat de grâu și convecție. taitei. si nu le dor de ele.
în caz contrar, mănânc o dietă destul de echilibrată - rareori și din conserve - dar nu îmi provoacă stres sclav cu o filozofie nutrițională. în meniul meu sunt o mulțime de legume, cartofi, cartofi dulci, tipuri de varză etc. pe care le gătesc uneori într-o oală cu inserție. Apa fiartă o folosesc a doua zi, dacă este necesar, pentru supe din resturi pe care le-am pus prin mixer în prealabil sau într-un smoothie.
Mănânc o mulțime de iaurt (de asemenea, cu arome și stratiatella din binecunoscutele găleți ale unui dicounter) și amestec o mulțime de piureuri de fructe pe bază de kefir. smoothie-urile au devenit mâncarea mea de bază în timpul verii. în perioada fără fructe (am o grădină mare de bucătărie și locuiesc pe o insulă în aer pur) uneori folosesc suc de fructe pe care l-am cumpărat în el (+ gem de mirabelle de casă și gem de gutui de la congelator.). primăvara și peste vară, lăcomia, frunzele de păpădie și menta sunt unul dintre principalele ingrediente SMOOTHIE de lângă mere și banane. putere pură. Am aflat din carnicule că cele mai delicate sfaturi sunt cele mai delicate părți ale plantelor.
Un baton de ciocolată 70% fără substanțe chimice suplimentare, cum ar fi aromele, nu supraviețuiește timp de 3 zile.
Evit carnea, cu excepția puțină carne de pasăre tocată din când în când, îmi place să prăjesc somon și alți pești congelați în grăsime de ghee sau nucă de cocos (dr. goerg (?)) cu legume .
„Zahărul” ca adaos la orice nu apare în universul meu nutrițional. draga foarte rara.
Apropo, „ciugulesc” aproape non-stop diverse tipuri de nuci și fructe uscate.
La o înălțime de 174cm mai cântăresc 72 kg. Îmi satisfac nevoia de „crăpătură” atunci când mușc cu biscuiți fără gluten pe care îi completez cu brânză de capră. între biscuiții de orez îmi place să zdrobesc o bucată de camembert.
FOARTE STRICT Sunt atent la echilibrul meu acido-bazic. Pulberea de citrat de hidrogen de magneziu (8%, kg galeata de la farmacie durează 3/4 ani) este o componentă de bază a dietei mele în tot ceea ce poate fi adus sub formă de pulbere: apă, ceai, piureuri, iaurt, supă). Consider că magneziul antidepresiv este o piatră de temelie esențială pentru atitudinea mea pozitivă și echilibrată față de viață. (vezi site-ul div pe magneziu)
apropo, acord atenție igienei mintale. Nu consum TV și știri mai mult decât consum GLUTEN. "
tipul face ceva?: când cărările prin marș sunt uscate și nu există nimic de făcut în grădină, patinele în linie sunt legate în jos. (Minim 10 km). asta e mai puțin pe oase decât jogging. ciclismul este rareori pe ordinea de zi. Mă plimb mulți km prin grădina mea și, de asemenea, îmi tai lemnul.
Un alt efect secundar plăcut este că fetele mă consideră că sunt în medie cu 10 ani mai tânără și uneori au dificultăți de a ține pasul (de exemplu, cu patinajul în linie etc.).;)
în iulie 2015 am făcut un număr mare de sânge, inclusiv un marker tumoral și bla. comentariul medicului, care este puțin mai tânăr decât mine și care a supraviețuit unui cancer sever (am 50 de ani): „Aș vrea să am un astfel de număr de sânge”.: Concluzie: totul în intervalul normal.
Fie ca experiențele mele - cu accent pe echilibrul strict acid-bazic fără stres - și rezultatele mele trăite să fie o inspirație pentru o viață sănătoasă care merită trăită. "
Vă mulțumim pentru raportul dvs. de experiență detaliat!:) Minunat să aud cât de bine ești cu dieta ta.
Deci, din păcate, nu am văzut nicio îmbunătățire, ci mai degrabă o deteriorare a febrei fânului de când am trecut la Paleo. Speranța mea depinde, de asemenea, foarte mult de o îmbunătățire a alergiilor la praf din casă.
Felicitări! ASTA îmi dă curaj și am un scop să încep cu Paleo:-)
Mulțumiri!
Am avut și o experiență similară. Am venit la Paleo din alte motive. La un moment dat în primăvară, am observat că lipsește ceva - febra fânului;-) Alergia puternică la praf de casă și astmul meu s-au îmbunătățit, de asemenea, semnificativ. M-am ținut peste apă mai mult sau mai puțin tot timpul anului cu agenți antialergici, praf de casă iarna, febră de fân primăvară și vară. La început nu m-aș fi așteptat niciodată că Paleo ar putea avea un „efect secundar” atât de pozitiv și care să faciliteze viața.:-)
Mi se pare mai mult decât discutabil să-l responsabilizez pe Paleo pentru faptul că sănătatea ei, legată de febra fânului, este brusc mai bună.
Febra mea de fân s-a vindecat și singură.
Fără paleo!
Uneori, corpul se schimbă și el însuși, adică evolutiv.
Chiar și „performanțele de top” sportive nu sunt cauzate de Paleo, ci pur mental!
Paleo nu are mai mult impact asupra puterii/câștigului muscular decât orice altă dietă sănătoasă!
Sunt, de asemenea, un prieten Paleo, dar vă rog să nu mai dați vina pe Paleo pentru fiecare fericire pe care o aveți în viață!
Înainte de a începe, am cumpărat un analizor corporal și am pierdut o anumită masă de grăsime și am câștigat masa musculară în același timp fără un program sportiv suplimentar.
Desigur, sunteți automat mai agil și mai motivat dacă nu sunteți „bolnavi” de alergii. Am alergii proaste de mulți ani și știu că doar te simți obosit și bolnav. Febra mea de fân s-a înrăutățit de când am început să mănânc Paleo, dar încă mă simt mai în formă și mai alertă.