Succesul prin dietă specială și talent Cel mai vechi campion mondial
Mark Warnecke este cel mai vechi campion mondial la înot din toate timpurile. La mândrii 35 de ani și după o revenire dură, el câștigă un alt titlu important. La școală sunt furtuni de grindină de înot 5, ziarele îl numesc „cel gras” și stilul său de înot a fost criticat din toate părțile. Acum are propria companie specializată în furnizarea de nutrienți sportivi și suplimente sportivilor recreativi și profesioniști. Sună interesant? Și noi așa credeam. Iată povestea lui Mark Warnecke.
Brațul rupt, rău(...)Note reale și tehnica greșită: calea spre a deveni un sportiv profesionist
Un băiețel își rupe brațul. Ceea ce este de obicei un eveniment destul de trist, în cazul lui Mark Warnecke, marchează începutul unui eveniment internațional carieră de succes în sporturile competitive Ca măsură de reabilitare, copilul de șapte ani de atunci a primit de la medic Unități de înot mârâi. După ce îi place sportul și pentru a compensa școala, Mark își încearcă mâna la clubul de înot. „Am fost foarte devreme foarte ambițios și, de asemenea, am știut foarte devreme că înotul este sportul meu, chiar și după profesorul meu de școală elementară un 5 la bras A lipsit tehnologia. Critici pe care Mark le-ar auzi mai des mai târziu în carieră. Din fericire, nativul Bochum avea deja o minte proprie atunci: „Pe atunci, când aveam 8 sau 9 ani, m-am gândit:Nu, ceea ce spune omul este greșit‘. În mod normal, nu aș fi gândit sau spus niciodată așa ceva la acea vârstă, dar am făcut-o simțit, că pur și simplu nu are dreptate. Am simțit că felul în care o fac este mai bun ”.
Cel mai vechi campion mondial din toate timpurile
Evident că băiețelul încrezător are dreptate. Pentru că, în ciuda criticilor regulate asupra stilului său de înot, Mark primește trei titluri de campionat mondial, reprezintă șapte recorduri mondiale sus și aduceți un Medalie de bronz de la Jocurile Olimpice din 1996 din Atlanta. El își numără și ultimul dintre cele mai frumoase titluri ale sale; la 35 de ani a câștigat din nou aurul în 2005 și este imortalizat în cărțile de istorie a sportului ca cel mai vechi campion mondial din toate timpurile.
„Cel Gras” - Dieta - Expertul în nutriție
Totuși, calea către aceasta revenire incredibilă e greu. Mark cântărește acum 121 kg. „Ziarele nu mă numeau decât„ cel gras ”. Apoi am spus mereu: „Mai bine grăsime și rapid decât lent și subțire”. Cu toate acestea, mi-a fost clar și că, dacă vreau cu adevărat să lucrez la o revenire, trebuie să o fac bine. All-in, ca să spun așa. Și Toate în înseamnă, de asemenea, că poți hrănit corespunzător. Atunci am început să-mi dezvolt dieta. "
Respectiva dietă constă în principal dintr-un preparat de aminoacizi dezvoltat chiar de medicul instruit. „Scopul meu era să slăbesc eficient. Aceasta înseamnă, reduceți grăsimea, dar rețineți masa musculară. Când a mers destul de bine și am pierdut aproximativ 10 kilograme, m-am gândit mai întâi la o revenire. În total, am slăbit aproximativ 22 kg în vârf. Așa am ajuns la subiectul nutriției sau, mai bine zis, ar trebui să spun, subiectul nutriției pentru mine."
Am simțit de la început că pot deveni înotător.
Cuvântul se răspândește rapid în jurul metodei lui Mark și cu interesul pentru dieta sa și titlul său senzațional de campionat mondial, interesul său pentru nutriție și suplimentele nutritive crește, de asemenea. „De aceea mi-am făcut nutriționistul, pur și simplu pentru a acoperi întregul spectru. Și asta a fost practic asta Intrarea în lumea nutriției sportive și a suplimentelor nutritive„, Spune tânărul de 45 de ani despre proiectul său după cariera sa activă.
A avea talent înseamnă a simți
Este de la sine înțeles că Mark își datorează succesul nu numai regimului alimentar și regimului alimentar Talentul este totul în sport. „Antrenorul meu a spus odată o propoziție care nu trebuia să fie foarte serioasă cu privire la ceea ce este adevărat:„ Nu am reușit să-ți distrug talentul prin antrenamente ”. Dacă cineva are talent, acesta va ajunge în cele din urmă. Vedeți acest lucru relativ des în înot. Există întotdeauna sportivi tineri dintr-un club din sat cu 3 membri care sunt brusc germani de top și nimeni nu știe de ce. În opinia mea, acest lucru este ușor de răspuns: Au doar talent."