Succesuri echilibrate - grăsime inclusă Cum mâncarea mixtă te face subțire
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Raid mare în NRW: Pornografie infantilă suspectată: 56 de suspecți verificați
Succesuri echilibrate - grăsime inclusă: Cât de multă mâncare te face să fii subțire
Fără grăsime nu este nici o soluție. - Totul depinde de grăsimea potrivită.
Grăsimea este ticălosul printre substanțele nutritive de bază: Aproape orice componentă alimentară nu are o imagine mai proastă. Dar asta nu are prea mult de-a face cu realitatea - dacă iei grăsimea la fel de precis ca easylife.
Care este cel mai fiabil mod de a-i face pe alții să intre în contradicție? Trebuie doar să-i lași să termine. Este similar cu multe informații despre subiectul nutriției: mai devreme sau mai târziu încep să se contrazică. Rezultatul este confuzie. Și deosebit de fatal în materie nutrițională. Pentru că atunci când persoanele supraponderale sunt nesigure, continuă să mănânce ca înainte - și rămân grase.
Institutele de terapie metabolică easylife realizează exact opusul. Deoarece nu numai că ascuțesc competența participanților lor pentru a mânca, ci și le ancorează profund în comportamentul lor. Poate că cea mai mare surpriză este subiectul grăsimii.
calitate înainte de cantitate
Opinia că ar trebui evitată ori de câte ori este posibil este evidentă pentru mulți. La urma urmei, un gram de grăsime are de trei ori mai multe calorii decât un gram de proteine sau carbohidrați. Dar de fapt avem nevoie de grăsime pentru a rămâne în formă și productivi. Oferă energie, ne protejează organele, menține membranele celulare strânse și susține corpul în absorbția și prelucrarea multor vitamine.
Deci cartofii prăjiți, hamburgerii și pizza sunt doar la jumătate la fel de răi? Nu. Pentru că grăsimea nu este doar grăsime. Sau cu alte cuvinte: Pe termen lung, nu este vorba atât de multă cantitate de grăsime, cât de tipuri. Ceea ce corespunde pe deplin filosofiei easylife. Participanții lor nu iau în calcul caloriile, ci mai degrabă acordă atenție compoziției exacte a nutrienților.
Easylife nu este o dietă unilaterală ca atâtea diete de slăbit. Dimpotrivă: dieta se bazează în mod constant pe avantajele dietelor mixte, în care grăsimile joacă un rol la fel de fin echilibrat ca proteinele și carbohidrații. Dacă sunt utilizate corect, anumite tipuri de grăsimi chiar ajută la stabilizarea noii cifre pe termen lung - și asta după ce au pierdut până la douăsprezece kilograme într-o lună.
de asemenea poti fi interesat de
Suport foarte calificat: Sănătate de la profesioniști
Deasupra cu easylife
În acest fel, easylife ajută la evitarea efectelor de yo-yo care sunt practic programate în dietele mono. Dr. Volker Manz nu este surprins: „Imaginați-vă că cineva de pe malul unui lac decide să trăiască sub apă de acum înainte”, explică șeful centrului de terapie easylife din Köln-Deutz. „El sare, își ține respirația și chiar se simte minunat câteva secunde. Dar apoi apare dorința de a respira, apare și atrage mult mai mult aer decât înainte. Corpul reacționează la fel de extrem la o dietă unilaterală: încetinește radical metabolismul și arde excesiv pe arzător, chiar și după vindecare. ”Easylife a recunoscut acest mecanism și îl evită prin echilibrul conceptului său. Ați putea spune, de asemenea: Cei care slăbesc cu easylife au întotdeauna avantajul.
Ce tip de dietă ești?
Dar nu doar aprovizionarea constantă cu toți nutrienții, inclusiv tipurile individuale de grăsime, face ca easylife să aibă un succes atât de mare. Experții în metabolism folosesc, de asemenea, teste și analize speciale pentru a afla cine aparține tipului de dietă. În acest fel, participanții înțeleg cu atât mai bine ce este bine pentru ei și ce nu.
Cei care mănâncă inteligent și cu plăcere în acest fel beneficiază, de asemenea, de un alt efect deosebit de pozitiv al metodei easylife: în timp, gustul personal tinde și către alimente sănătoase. Mettbrötchen, currywurst și alte grăsimi dăunătoare nu mai sunt atunci atractive. Figura cu atât mai mult.