Sucul de dovleac este cel mai bun suc pentru antrenamente
Ultimele cercetări arată că dovleacul ar putea fi cel mai bun suc de antrenament.
Cel mai bun suc de antrenament
Dovleacul este un aliment subevaluat, deoarece este neerotic, ieftin și nu este la modă. Dovleacul este încărcat cu caroten, ceea ce îmbunătățește sănătatea pielii și reduce inflamația.
Dar cercetările arată, de asemenea, că sucul de dovleac crește rezistența și forța musculară.
O indicație a modului în care funcționează extractul de dovleac a fost dată de concentrația de amoniac [NH3] și glucoză din sângele șoarecilor.
Imediat după înot, taiwanezii [cercetătorii] au observat că șoarecii cărora li s-a administrat extract de dovleac aveau mult mai puțin amoniac și mai multă glucoză în sânge.
Citiți restul detaliilor despre întotdeauna fascinantul Ergo-Log.
Există două modalități ușoare de a obține mai mult dovleac în dieta ta.
Când dovleacul este în sezon, suge-l. Vezi articolul „Cum să faci un suc de dovleac”.
Deoarece dovleacul este de obicei greu de găsit în afara sezonului, cumpăr dovleac conservat și îl folosesc pentru a face piureuri de proteine.
Rețetă de smoothie de dovleac
1 cutie de dovleac
2 linguri de pudră de proteine de vanilie
1 banana congelata
1/4 cană de nuci
Condimente (opțional)
Se amestecă ingredientele prin mixer până când smoothie-ul are o consistență netedă.
Dacă ți-a plăcut postarea mea sau dacă vrei să comentezi ceva, atunci aș întreba despre una Comentariu sau Facebook like foarte mulțumit. Doar apăsați ca mine pe pagina noastră de Facebook, astfel încât să primiți actualizări regulate cu privire la sucuri și rețete noi.
De asemenea, am rezumat toate experiențele mele de peste cinci ani de experiență în câteva cărți. Citiți aici de ce am scris aceste cărți și ce vă sunt utile sau consultați-le pe Amazon.