Sucul de lămâie pentru scăderea în greutate este cu adevărat eficient
Și dacă da, cum să slăbești cu lămâie ?
Când vedeți variațiile de greutate pe care le pot atinge stelele pentru a juca diferite roluri, vă spuneți în mod necesar:
„Este clar că ceva îmi scapă în viață. Dar la naiba, cum slăbesc atât de repede? "
Întrebați doar despre asta, răspunsul pe care l-au dat a fost:
Dieta cu lămâie
Suc de lămâie aka „produsul minune al stelelor”.
"Ne menținem linia datorită sucului de lămâie"
Greu de crezut nu ?
Și totuși, asta au spus Beyoncé, Mariah Carrey, Heidi Klum, Jennifer Anniston și multe altele.
Dar să fim pragmatici, chiar dacă trucul sucului de lămâie funcționează, trebuie să combine mai multe metode.
Dacă nu ați făcut deja: răspundeți la acest mini-test care vă va permite să știți unde vă aflați și să identificați punctele pe care trebuie să le lucrați ca prioritate pentru a obține corpul dorit (durata estimată: 1 min).
=> Care este fizicul meu și cum pot progresa rapid ?
Să demitizăm totul împreună, ce este cu adevărat? ?
Ceea ce face lămâia specială ?
„Sucul de lămâie are o acțiune detoxifiantă”
Iată ce vă va răspunde toată lumea, dar nu vă ajută cu adevărat ...
Ceea ce doriți să știți este ce înseamnă sau ce implică concret.
Deci, deschide-ți bine chakrele !
Ar trebui să știi că:
• Lămâia este un diuretic natural (la fel ca ceaiul și cafeaua):
Eliminarea toxinelor din organism are loc nu numai prin sistemul digestiv, ci și prin vezică și rinichi, prin creșterea cantității de urină.
(Evident, consumul de suc de lămâie vă face să vă faceți pipi, este rău pentru bine, nu? 😉)
Dar asta nu este tot…
• Lămâia este bogată în pectină (găsită în mere), o moleculă care va prinde grăsimea și apoi va scăpa de ea:
Fără a-și lua în considerare efectul de suprimare a apetitului garantat, pectina este steaua de necontestat pentru pierderea în greutate.
• Lămâia este bogată în vitamine:
Are antioxidant, alcalinizant, etc ...
Și cine spune vitamine, spune vitamina C !
Deci, dacă vă întrebați dacă vitamina C joacă un rol în pierderea în greutate, să știți că răspunsul este DA: pe scurt, vitamina C favorizează metabolismul grăsimilor.
Lămâia are și o acțiune foarte importantă ...:
• Lămâia este un regulator al zahărului din sânge:
Lămâia va întârzia într-adevăr răspunsul glicemic al meselor.
Probabil că nu vă vorbește, dar nu contează, vă voi explica concret oferind un exemplu:
- Cazul 1:
Să presupunem că ați mâncat o baghetă de pâine albă (care are un indice glicemic relativ ridicat) în timpul prânzului.
Când începeți să vă digerați bețișorul, glicemia (nivelul zahărului) va crește, ceea ce va declanșa secreția de insulină.
Cu excepția cazului în care ieși dintr-un antrenament sau nu ai mâncat toată ziua, insulina nu este aliatul tău.
Acesta din urmă stimulează conversia carbohidraților (baghetă) în acizi grași, pentru depozitarea lor în țesutul adipos (grăsimea din burtă, de exemplu).
- Cazul 2:
Acum, să presupunem că adăugați suc de lămâie la masă.
Glicemia dvs. va fi reglementată.
Și un lucru care implică altul, și insulina.