Sucul nediluat este potrivit ca băutură

Stimate doamnă Schmelz,
are dezavantaje când Lena (2 ani) bea mult suc de mere? Obișnuia să bea mereu apă, dar de vreo două luni încoace își dorește doar măr sau alt suc. Este aceasta o problemă? Acest lucru poate provoca probleme cu stomacul?

nediluat

Răspuns de: Dr. med. Andrea Schmelz

Dragă doamnă K., dacă Lena tolerează sucul de mere (nu rezultă diaree sau fundul dureros) și nu este predispusă la supraponderalitate, îi puteți oferi spritzer de mere sau alte spritzere de suc. Nu aș da suc pur, deoarece are multă fructoză și deci calorii (suc de mere de ex. 48 kcal la 100 ml). Dacă Lena bea mai multe căni de suc nediluat, nu are poftă reală la mese și mănâncă mai puțin acolo. În plus, cu cât sucul este mai concentrat, cu atât este mai dăunător pentru dinți (datorită fructozei și acidului din fructe). Prin urmare, diluați sucul cel puțin 1: 1 cu apă și nu-l dați niciodată din sticlă pentru a sugă!

Toate cele bune
Ta
Andrea Schmelz