Sucul Voelkel post - cu o diferență
În ultimii ani am reușit întotdeauna să îi inspirăm pe câțiva angajați Voelkel să meargă în Postul Mare împreună cu cutia noastră de post.
Rezultatul a fost un grup armonios care a mers la muncă cu mult calm, a redus volumul de muncă în aceste zile și a început zilele împreună cu yoga.
Anul acesta este puțin diferit. Cu unele produse noi, angajați noi și structuri noi în toate domeniile, în prezent, experimentăm o mulțime de mișcări - foarte pozitive, dar din aceste motive atât de multe de făcut încât nimeni nu se poate aștepta să se descurce complet. Deoarece este important pentru procesul de curățire al postului că nu numai corpul, ci și sufletul și psihicul sunt ușurate.
Întrucât postul ne-a făcut întotdeauna foarte bine tuturor, pe de altă parte, suntem reticenți să ne lipsim de el. Așa că am venit cu un fel de versiune ușoară.
Facem sucuri intermitente!
Așadar, combinăm postul nostru de suc cu postul alcalin intermitent. În loc de 5 zile, vom ține post 10 zile în acest fel pentru a avea cel mai bun succes posibil de purificare.
Așa funcționează:
Postul intermitent (numit și postul interval sau part-time) provine din cuvântul latin intermittere = a întrerupe, a suspenda. Nu este un remediu de post în sens clasic. În schimb, fazele abstinenței complete alternează cu fazele în care oamenii mănâncă normal. În acest fel, procesul de detoxifiere este ușor stimulat fără pofte sau sentimente de slăbiciune. Un avantaj decisiv pentru noi în acest moment.
Pe baza acestui principiu, putem mânca trei mese alcaline în fiecare zi, de la 8:00 la 20:00 - alternând zilnic cu ziua de post de suc, pe care fiecare mâncăm un tip de cutie de post în aceeași perioadă de timp. În plus, beți cel puțin 1,5 - 2 litri de lichid răspândit pe parcursul zilei.
Și exact așa arată zilele noastre de post:
Ziua 1 zi de alinare
Pe lângă o zi cu orez sau cartofi, putem opta și pentru o zi cu fructe și putem mânca până la 1,5 kg în 3 mese.
Puteți bea sucul de varză murată din cutia de post și, după cum sa menționat deja, cel puțin 1,5 - 2 litri de lichid răspândit pe parcursul zilei. În timpul Postului Mare sunt permise următoarele:
- Apele Tăcute
- ceai de plante
- Apă infuzată
- apă de ghimbir
Ziua 2 suc repede
Astăzi avem must de morcov, pe care îl putem încălzi cu puțin ghimbir la prânz și „mânca” un fel de supă.
Ziua 3 Alimente integrale alcaline
Începem ziua cu un mic dejun ușor. Există ceai de plante și un măr ras și copt.
La prânz gătim o supă ușoară de legume:
- 300 ml apă
- 1 cartof
- o bucată mică de legume rădăcină la alegere (țelină, morcov, păstârnac)
- o bucată mică de praz
- Maghiran sau oregano
- niște coajă de nucșoară
- ierburi proaspete precum arpagic și pătrunjel
- niste bulion vegetal organic fara glutamat.
Mod de preparare: Curățați legumele și tăiați-le în bucăți mici. Aduceți apa la fiert cu o lingură de supă de legume, murati legumele pregătite și fierbeți ușor timp de 20 de minute. Apoi piure supa de legume cu un blender manual. Asezonează mărunt cu ierburi și condimente.
Seara sunt biscuiți de semințe de in
- 110g faina integrala de spelta
- 1/2 linguriță praf de copt
- 1/2 linguriță miere
- niște piper, proaspăt măcinat
- ierburi uscate după gust
- 2 linguri semințe de in
- 1 linguriță semințe de chia
- 60 ml lapte de orez/lapte de ovăz
- 2 linguri de ulei de măsline
Mod de preparare: Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Amestecați scurt făina, praful de copt, mierea și condimentele în robotul de bucătărie și adăugați semințele de in și semințele de chia. Adăugați lapte și ulei și procesați până se formează un aluat umed, sfărâmicios. Dacă este necesar, mai adăugați puțin lapte.
Puneți amestecul pe o suprafață de lucru ușor făină și formați-l în formă de bilă. Înjumătățiți bila de aluat și rulați una dintre jumătăți între hârtia de copt (grosime 3 mm). Scoateți hârtia de copt, înțepați aluatul peste tot cu o furculiță și tăiați 12 triunghiuri. Așezați pe o foaie de copt ușor unsă și faceți același lucru cu a doua bucată de aluat.
Coaceți timp de 15 până la 20 de minute, până când fursecurile sunt de culoare aurie. Întoarceți triunghiurile și coaceți încă 4 până la 5 minute. Lăsați să se răcească pe o grătar.
Ziua 3 până la ziua 10 Acum alternați între 1 zi de suc din cutia de post Voelkel și 1 zi de mâncare integrală ușoară alcalină.
Regulile de bază pentru zilele complete de mâncare sunt:
1. fără zahăr (rafinat)
2. fără sare
3. Masa de la 8:00 la 20:00
Luăm băi alcaline regulate pentru a susține procesul de detoxifiere. Sfatul nostru este MeineBase de la Jentschura, care conține cea mai bună măcinare a pietrelor prețioase agat, cornalină, citrin, crizoprază, calcedonie, safir, cristal de rocă și onix.
Veți găsi mai multe sfaturi, rețete noi și experiențele noastre cu acest tip de post aici și pe pagina noastră de Facebook în următoarele zile.