Sufer de depresie cronică pentru că nu pot slăbi cu ușurință
În primul rând, vreau să vă spun că înțeleg ce simțiți pentru că am fost acolo, deși în acel moment nu știam că suferesc de depresie.
Când nu reușim să slăbim cu ușurință, avem adesea senzația de a deveni mai puțin decât nimic, de a nu valora mult pentru că nu suntem nici măcar capabili să dăm dovadă de voință suficient de mult timp pentru a obține rezultate. Mai rău decât atât, eforturile noastre supraomenești par a fi încununate de eșecuri în a crede că întreaga lume s-a înghesuit pe noi și a conspirat pentru a ne menține îngrășați, urâți și așa mai departe.
În cazul în care depresia dvs. a fost diagnosticată și cauza principală identificată, acesta este deja un pas bun spre o vindecare și vom reveni la cazul dvs. mai târziu în articol.
Dacă din greșeală sunteți deprimat cronic (din cauza supraponderabilității/obezității) și vă ignorați, iată semnele care nu dezamăgesc niciodată:
Fiecare enervare, cuvânt strâmb, petic rău din viața ta te împinge să te refugiezi în junk food. De asemenea, sunteți convins că acest lucru vi se întâmplă doar din cauza excesului de greutate pe care îl purtați peste tot.
Sezonul de iarnă/ploi este sezonul tău preferat, deoarece te poți ascunde sub tone de haine fără formă. În plus, îți oferă o scuză bună pentru a nu ieși din casă, deoarece „cu vremea aceasta rea, ar trebui să fii tocilar pentru a risca un deget de la picior afară”.
Pe de altă parte, te temi de vară și de pielea dezvăluitoare care urmează. În plus, absolut nu înțelegeți rostul de a înota, dar, desigur, nu pentru că vă este rușine să vă puneți în costum de baie, ci doar că nu puteți înota sau nu știți să înotați. nu-mi place 🙂
Sunteți predispus la schimbări de dispoziție inexplicabile, chiar și în afara perioadei hormonale. Vă joacă trucuri murdare și vă otrăvește relațiile cu colegii dvs. de muncă, soția, prietenii.
Îți înghiți cantitățile mai mari de alimente în secret. Chiar te-ai grăbit să ascunzi o bucată de hamburger sub canapea sau sub pat atunci când partenerul tău ajunge neașteptat. Aveți mai multe depozite de mâncare nedorită în toată casa și profitați de orice moment în care vă puteți izola (chiar și la toaletă) pentru a înghiți fără a mesteca. De fapt, soțul dumneavoastră remarcă de obicei „Cum reușești să te îngrași când nu te văd niciodată mâncând prea mult?” "
Urăști să-ți cumperi haine noi. Cumpărăturile de cumpărături se înrăutățesc frecvent cu tine izbucnind în lacrimi în dressing și, de asemenea, refugiați rapid în brutăria de vizavi pentru a vă îneca durerea.
Mănânci pentru a-ți exploda stomacul. Atâta timp cât stomacul nu este distins până la punctul de explozie și mâncarea nu ajunge literalmente la esofag, ești atât de plin, nu te oprești.
