Șunca de unt te îngrașă - Calorii sunca de unt - Șuncă de unt la dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

îngrașă

Un produs esențial al gastronomiei franceze, sandvișul cu șuncă și unt este una dintre valorile sigure pentru cei care doresc să mănânce repede fără a trece prin inevitabilul burger. Ideal pentru pauza de prânz, pentru un picnic cu familia sau pentru a face o gustare consistentă, șunca de unt este un prieten sau un dușman pentru linia noastră ?

Compusă dintr-un sfert de baghetă întinsă cu unt și garnisită cu o felie de șuncă de Paris, șunca de unt oferă, în medie, 380 de calorii, aproximativ 280 de calorii la 100 g.

În spatele acestor 380 de calorii sunt ascunse, în medie:

  • 34,5% grăsime
  • 38,3% carbohidrați
  • 27% proteine

Sandvișul, în general, și șunca și untul, în special, sunt adesea victime ale multor apriori. Acestea sunt descrise ca fiind calorice, dezechilibrate, dar pot fi consumate ca parte a unei diete sănătoase.

În acest caz specific, putem observa că șunca, cu conținut scăzut de grăsimi, reprezintă o sursă bună de proteine ​​și că untul oferă vitamine (vitaminele A, D și E). În ceea ce privește pâinea, este o sursă bună de alimente cu amidon, atâta timp cât o alegeți cu cereale sau la modul vechi, evitând în același timp pâinea albă, care este mai puțin bogată în fibre.