Sunt 1100 de calorii pe zi prea multe sau bune (pierde în greutate, în greutate)
Am mâncat 1.100 de calorii astăzi și nu am făcut sport, am mâncat prea mult acum și nu ar trebui să mănânc nimic astăzi?
Am 170, l, 18,49 kg
5 răspunsuri
Mult prea puțin! ai putea mânca cu ușurință mai mult de 900kcal și ți-ai menține greutatea, deși ar trebui să CÂȘTIGI 10 kg! Poți vorbi și ar trebui să mănânci mult mai mult.
Nu sunt confortabil cu greutatea, nu se va îmbunătăți cu mai mult
Atunci ar trebui să căutați urgent ajutor psihologic! Anorexia (și o aveți!) Nu trebuie să fiți înșelată și poate duce la moarte dacă nu luați contramăsurile suficient de devreme
Mult prea puțin pentru un adult.
Conform calculatorului IMC, sunteți deja semnificativ subponderal.
Oricine începe chiar să numere calorii fără a avea de fapt are deja tulburarea alimentară pe care și-a dorit-o dintotdeauna. felicitare.
Cu un tânăr de 14 ani încă pot să înțeleg asta, dar un tânăr de 18 ani ar fi trebuit să termine cu subiectul până acum, așa cum se întâmplă astăzi în mass-media.
Cum poți înșela în mod voluntar tot restul vieții tale.
Nu-mi stric viața doar pentru că am mâncat puțin mai puțin și nu vreau să mă îngraș. Am deja destulă greutate asupra mea
Am deja destulă greutate asupra mea
Eu. Dar nu acolo unde o vezi, mai mult în capul tău.
Nu poți scăpa niciodată complet de anorexie. Îți înșelezi viața. Chiar acum. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, care vă va spune același lucru. Nu pentru că toată lumea te vrea rău, ci pentru că primul simptom al anorexiei este un fals sentiment al sinelui.
Încă puteți trage frâna de urgență. Dar nu mai curând.
Sunteți deja subponderal. Încă câteva kg ar fi chiar bune pentru tine.
Încercați să acceptați că ceea ce vedeți nu este neapărat ceea ce arătați de fapt. Împărtășești această problemă cu milioane de alte fete și femei tinere din lume.
Și toată lumea crede că știe mai bine. Peste câțiva ani vei ști mai bine. dar apoi este prea târziu.
Fii pregătit pentru creșterea puternică a părului pe tot corpul. Un alt mare efect secundar al anorexiei.
Fie că asta te face mai atractiv?
Dar nu sunt anorexică, mănânc suficient.
Nici măcar nu consumi 2/3 din caloriile pe care ar trebui să le consumi din punct de vedere medical.
Afirmați că aveți „suficientă greutate” cu un IMC de 17.
Nu există nici un anorexic care să pretindă că este bolnav.
După o terapie de succes, da, dar nu și atunci când ești în mijlocul ei.
Dar mai mult decât ți se poate explica. Dacă vrei cu adevărat, sparge-ți toate speranțele și visele pentru o viață normală și fericită.
Gandeste-te la asta. Care persoană sănătoasă întreabă despre cantitatea de calorii pe care i se permite să o consume?
Nimeni. O persoană sănătoasă este până când este plină și bună. Un mecanism care a funcționat minunat până când mass-media, cu o doamnă Klumm și un domn Lagerfeld, ne-a îmbolnăvit pe femeile și fetele noastre, iar acum chiar și bărbații și băieții,.
Ei bine, numărați calorii. Cu siguranță te cântărești de câteva ori pe săptămână. Poate chiar în fiecare zi? Uneori de câteva ori pe zi?
Încheiați asta sau veniți de acord cu faptul că VOI vă spălați viața în toaletă.
Da, mă cântăresc în fiecare zi.
Este asta patologic?
Chiar o să merg la doctor, mulțumesc că m-ați încurajat!
Acesta este unul dintre cele mai importante simptome cu care este diagnosticată anorexia.
A fi subponderal este un alt lucru.
falsă percepție de sine.
Aveți toate aceste simptome. Dacă aveți 3 simptome sau mai mult, veți obține diagnosticul.
Chiar o să merg la doctor
Ar fi frumos dacă ai face asta cu adevărat și nu a fost doar în mod ironic.
Nu, asta nu a fost în mod ironic, voi merge la doctor
Prea mic. Probabil veți avea un consum mediu de peste 2000 Kcal. În cazul unei scăderi, deficitul caloric ar trebui să fie de aproximativ 500 Kcal. Dar oricum sunteți deja subponderal și ar trebui să vă îngrășați. În mod ideal, ați mânca din nou aceeași cantitate pentru a câștiga 200 de grame pe săptămână.
Deja mănânc mult.
Nu, nu vrei. 1100 Kcal nu sunt nimic. După cum am spus, cel puțin dublu ar fi bine pentru tine. Și chiar și asta este puțin când vorbim despre cantități. Dar ești și delicat, păstrarea oaselor în viață nu folosește atâta energie.
Găsește un psiholog și fă-te bine și învață să te ocupi de mâncare.
Din păcate nu sunt deloc minionată:(
Sunt mai mare decât crezi, mai ales pe coapse
Până de curând, părinții mei aveau un câine mai greu. Probabil că ai fi putut călări asta ca un ponei.
La 50 de kilograme la 1,70 m nu ai coapse, ci mai degrabă oase acoperite de piele.
Problema ta este în cap, nu în coapse. Chiar le dai oamenilor de înălțime - 100 sfatul că au o greutate normală și că nu trebuie să slăbească. De ce nu te judeci după aceste standarde?
Pentru că mă găsesc grasă și alături de alții care și-au scris kilogramele, sună normal.
Nu-mi pot imagina că un câine cântărește 50 de kilograme.
Sora mea mi-a spus că ar trebui să slăbesc pe coapse, așa că trebuie să fie ceva acolo.
A fost un mix terrier rus. Dar există de departe câini mai mari și mai grei. Marii danezi masculi pot cântări până la 150 de kilograme. Există însă și greutăți grele „mai mici”, destul de pufoase, precum câinii din St. Bernard, care pot cântări până la 120 de kilograme. Un „Giant Alaskan Malamute” ar fi, de asemenea, interesant pentru căutarea de imagini Google. Nu știu ce cântărește un astfel de monstru.
Dacă sunt atât de grele, atunci aproape toată lumea poate călări câinii ca un ponei:)
1976 Ar trebui să mănânc calorii . poți exagera cu mâncarea.
Dar vă mulțumesc pentru răspuns
- comentatorii de aici vă mint
- Internetul te minte
- Du-te să vorbești cu medicul tău, vei vedea că și el te minte.
- Sigur părinții și prietenii tăi au mințit deja, nu?
Sunt întotdeauna ceilalți.
Nu, nu cred că mă minte cineva, pur și simplu nu vreau să fie adevărat pentru că cred că sunt prea grasă.
pentru că doar mă găsesc prea grasă.
Este normal. Conștiința incorectă de sine este motivul pentru care oamenii devin anorexici. Se dezvoltă înainte de boala propriu-zisă.
Asigurați-vă că, cu mai puțin de 50 kg la 1,70, aveți multe kilograme sub cifra perfectă.
Lăsați cântarul în dulap și mâncați cu sensibilitate fără să numărați. Sănătos, dar suficient.
Nu este ușor, mă cântăresc în fiecare zi din 16 noiembrie.
Ești super slabă!:) prietena mea are 170 de ani, cântărește 53 kg, are 19 ani (care este și subponderală) și arată atât de subțire. Ești într-adevăr foarte subțire. Ați comentat și întrebarea mea dacă 1000 de calorii nu sunt suficiente . Chiar pot spune zero. Chiar nu pot judeca. Cred că trebuie să fii foarte subțire. Sunt cu 10cm mai scurt și cu doar 1 kg mai puțin . deci sunteți mai subțire decât mine în orice caz: 3
întrebări similare
Am mâncat pâine integrală de grâu cu brânză și unt la micul dejun. Am o aplicație în care declar ce am mâncat și sunt caloriile și așa mai departe. În orice caz, acum spune că acest unt are 594 de calorii, am verificat și ambalajul. Asta înseamnă că acum am consumat ceva cu un total de 1100 de calorii. Necesarul meu de calorii este 1300, deci pot consuma doar 200 de calorii pentru toată ziua astăzi? Ce ar trebui să fac, cu 300 de calorii nu voi fi niciodată plin toată ziua
Din păcate, am mâncat prea mult 170 kcal astăzi la prânz. Este suficient dacă mănânc pur și simplu cu 170 de calorii mai puțin decât permit în seara asta sau chiar nu se elimină? Sau ar trebui să fac și sport din nou? Am fost doar 90 de minute astăzi la sală.
Slăbesc acum. Astăzi am consumat 1510 kcal și am consumat 921 kcal prin exerciții suplimentare. Asta înseamnă că sunt la 589 kcal. Nu este suficient? Poți scădea caloriile pe care le-ai ars prin exerciții fizice din caloriile pe care le-ai mâncat?
Am cântărit cu 700 de grame mai ieri dimineață decât în această dimineață, este o astfel de fluctuație de greutate normală? Am făcut sport ieri și am mâncat aproximativ 1400 de calorii.
Am 170, w, 18,49 lire sterline în această dimineață
Va multumesc pentru raspunsuri:)
Bună ziua am mâncat doar 1100 kcal astăzi și apoi prietenul meu mi-a vorbit despre mâncarea unei pizza mare margherita și a unei gogoși. Potrivit aplicației, am mâncat aproximativ 2500 kcal. Potrivit aplicației, pot mânca 2800 kcal pentru a-mi menține greutatea (15 ani, 170 înălțime, 74-75 kilograme) Am făcut și 7000-9000 de pași în timpul zilei. Oricum mă îngraș ?
Aș dori să slăbesc 4 kg - să fac sport la fiecare 2 zile (conform monitorului de ritm cardiac Polar 500-1000 calorii; în funcție de cât timp mă antrenez) - acum mănânc în jur de 1400 de calorii pe zi, ceea ce corespunde ratei metabolice bazale. Nu ar trebui să mănânci mai puțin, altfel corpul tău va trece la arzător. Acum, pentru întrebarea mea ... dacă am mâncat în jur de 1800 de calorii și am ars 500 de calorii prin mișcare, pot spune că la sfârșitul zilei am mâncat 1300 de calorii? Adică, corpul folosește și aproximativ 100 de calorii atunci când mă uit la televizor sau fac altceva leneș: D trebuie să număr asta? Poți pur și simplu „deduce” caloriile arse din exerciții? Sunt mai probabil să mă îngraș dacă am mâncat 1800 de calorii, dar am ars 900 . este apă? In general, ma ingras mereu cand fac sport . fara sport slabesc:( de ce?!
M-am cantarit ieri pentru ca azi doar 69 kg 74 kg au avut desert ieri dupa cina . Ca exceptie, o baton de ciocolata si altfel am mancat alimente sanatoase si asa mai departe si am ingrasat 4 kg asa?
Băieți, am mâncat atât de mult ieri. Și astăzi cântarul arată cu 1,5 kg mai mult. Este într-adevăr gras sau doar apă.
Acum nu vine cu 7000 de calorii sunt 1 kg
Nu stiu cate calorii dar am mancat mult. Dar odată ce am citit că poți câștiga 200g de grăsime într-o singură zi, indiferent de cât mănânci.
Ps: vă rog să răspundeți la cele două întrebări
De la începutul lunii ianuarie până acum am slăbit aproape 10 kilograme. De la 66,2 kg la 56,5 kg. Am 165 cm înălțime și femeie. Îmi doresc foarte mult să slăbesc mai mult (până la aproximativ 49 kg), dar aș vrea să mănânc puțin mai mult în fiecare zi. Dar nu prea mult!
Am mâncat 1.700 de calorii ieri și astăzi și acum am o conștiință extrem de vinovată. Pentru că NU fac niciun sport în acest moment. Peste două săptămâni voi începe din nou să fac mișcare.
Acum întrebarea mea: Aceste două zile cu 1700 de calorii complet FĂRĂ exercițiu. O să mențină greutatea? Sau este că (pe termen lung) o creștere de 1700 kcal?
Aș fi foarte fericit să primesc păreri.
Am problema că eu (cu 58kg/175cm/17) nu vreau să mănânc niciodată mai mult de 2000 de calorii pentru că sunt îngrozit să le consum. De exemplu, astăzi vreau să petrec cu alcool, care are o mulțime de calorii . Acum am mâncat deja 1100 de calorii astăzi, așa că vreau să mănânc maximum 400 la cină, astfel încât să am un pic de tampon în sus . Cum pot să merg din nou mananca normal? Nu prea mult, nu prea puțin? Uneori mănânc excesiv, pe care îl pot controla foarte bine până acum, dar mai am ciudățenii cum ar fi tortul de mestecat, dar nu înghit nimic doar din cauza gustului chestii fără aproape calorii . sfaturi?
Am voie să mănânc 1.100 de calorii pe zi pentru a slăbi. La micul dejun și prânz am mâncat în total 400 de calorii. Acum, acum o oră am mâncat 1,5 kilograme de pepene verde (numărând coaja dar nu mâncând-o). Ma ingras acum? Pepenele verde insistă 95% pe apă. Dar valoarea zahărului poate fi destul de mare.
Bună, sunt w 13 și am o întrebare:
Câte calorii trebuie să mănânc în fiecare zi la 165 și 45 kg? Fac mișcare aproximativ o oră în fiecare zi. Consum în jur de 750-950 de calorii pe zi. E suficient. Când aveam 56 kg, am mâncat în jur de 17001 calorii. A fost prea mult?
Bună, am mâncat 500 de calorii o săptămână și am pierdut 250-300g și apoi am mâncat puțin mai mult, aproximativ 1100 de calorii și apoi nu am pierdut nimic. Poate fi asta?
Bună ziua tuturor, încerc să slăbesc și am mâncat sănătos și bine în ultimele zile și am slăbit 3 kg fără să fac mișcare. De 3 zile fac, de asemenea, sport (exerciții stepper și forță) timp de 1 oră în fiecare zi. Continuați să mâncați sănătos, adică multe legume, multe proteine și puțini carbohidrați, doar o dată pe zi. Și după prima zi am avut 1 kg pe ea după a doua zi am avut încă un kilogram pe ea. Cum poate fi asta? Am mâncat aceeași cantitate de mâncare în fiecare zi, fără dulciuri sau ceva de genul ăsta și chiar mi-am făcut mișcare. Cum se poate să iau acum un kilogram pe zi? Mă cântăresc în același timp în fiecare zi. Ma poate ajuta cineva? Disper de asta.