Sunt 4 mere pe zi prea multe ^^

hei aici.
De asemenea, slăbesc puțin. mănâncă doar cu mine, astfel încât să nu pot avea niciodată doar de 3 ori pe zi, de fapt mănânc toată ziua ^^, mai ales între morcovi și ceva. dar și deseori mere.
acum am auzit de fructoză.
mă îngraș din atâtea mere? poate mananc 4 sau 5 pe zi acolo ^^
(sunt vegetarian)

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Asa de
Am auzit odată că merele au un fel de calorii „negative”. Astfel, este nevoie de mai multă energie pentru a procesa mărul decât este în măr.
deci nu sunt sigur de asta, dar mi s-a părut interesant
lg

Acum sunt mulțumit de răspuns

Îmi plac legumele și fructele. numai cu fructele am întotdeauna o preocupare din cauza fructozei.
De asemenea, am auzit din unele diete că nu ai voie să mănânci fructe. deși găsesc aceste afirmații total idioate. fructul este sănătos ^^

Aahh
da, atunci ard calorii când mănânc un măr? ^^ este grozav
kla ți-e foame din nou. apoi doar mănânci un morcov după aceea, e în regulă ^^

@ h3pretty: nu este pe deplin adevărat.
Nu puteți mânca niciodată prea multe legume (cu câteva excepții, cum ar fi avocado), dar cu siguranță puteți mânca excesiv fructe.
Fructele sunt sănătoase, dar uneori conțin multă fructoză, iar caloriile nu trebuie subestimate.
(De exemplu, ananasul are aproximativ 60cal la 100g. Presupunând că mâncați apoi un ananas întreg (l-am făcut deja, nu este atât de mult pe cât credeți), atunci ați consumat între 400 și 600cal, adică unul o jumătate de pizza!)).

A fost doar un exemplu, dar arată că la un moment dat ar trebui să stabiliți și limite cu fructele

Nu mă înțelege greșit, te rog! 3-4 mere pe zi nu sunt în niciun caz prea multe!

Niciodată conform declarațiilor medicilor
Am fost într-o clinică din Nürnberg, am primit sfaturi despre liposucție. și m-a sfătuit să fac o dietă cu mere sau zile cu mere. unde ar trebui să mănânc doar măr și să beau apă. și mi-a spus că pot mânca câte mere pot mânca. declarația unui medic.

Acum sunt mulțumit de răspuns

Îmi plac doar legumele și fructele. numai cu fructe am întotdeauna un pic de îngrijorare din cauza fructozei.
De asemenea, am auzit din unele diete că nu ai voie să mănânci fructe. deși găsesc aceste afirmații total idioate. fructul este sănătos ^^

Aah ok.
jap. hm Am citit deja că avocado conține multă grăsime, dar oricum nu-mi plac
Mereu mă gândesc la mine când am chef de ceva dulce . „ia un măr” ^^ atunci aș prefera să mănânc ceva decât un baton de ciocolată

Sunt posibile și prea multe legume!
Odată am mâncat o mulțime de legume timp de aproximativ 2 ani și în mod clar erau prea multe. Nu că te îngrași din ea (cu excepția cazului în care adaugi ulei/unt sau altceva), ci îți strici intestinele, ai diaree și mai târziu, când mănânci mai puține legume, constipație. Am, de asemenea, un stomac încă umflat, un stomac mărit (practic nu se mai simt plin) și sufer de probleme gastro-intestinale (dureri abdominale și așa mai departe). Desigur, nici acestea nu erau cantități „normale” (eram anorexică la acea vreme și acestea erau singurele alimente pe care „le puteam” mânca dacă nu aș fi mâncat cantități mari, nu aș mai fi în viață acum), dar la fel de mult ca Astăzi mâncarea „sănătoasă” este salutată și „nesănătoasă” este demonizată, aș dori să subliniez că există prea mult din TOT (inclusiv legume care sunt lăudate ca fiind foarte sănătoase) care dăunează și distruge corpul. Cantitatea potrivită de legume (aproximativ 750 g pe zi - pe termen scurt poate fi cu siguranță puțin mai mult - am citit) este, desigur, absolut utilă pentru a pierde în greutate.

Porții de fructe pe zi
Huhu, deci, conform standardului OMS, ar trebui să mănânci 5 porții de fructe zilnic, acestea ar trebui să fie de dimensiunea palmei mâinii tale.

În prezent urmez o dietă cu mere (5 mere pe zi și altfel apă) și trebuie să spun că am slăbit 40 de kilograme cu ea și dacă intestinele tale o pot tolera este diferit, de exemplu, nu am probleme cu ea, dar nu mai am fructe de la 16:00. care ar pune o presiune asupra intestinelor

4 mere, dar nu mai mult.
H, că despre fructoză este deja adevărat, dar există un fruct pe care îl poți mânca mai mult - mere - ai avut noroc. Cred că 4 mere sunt de ajuns, atunci ar trebui să mănânci mai multe legume. Cele mai rele sunt bananele din care nu mai mult de 1 pe zi. LG

Fără produse de origine animală
O zi buna
Aș prefera să nu sugerez oamenilor produse de origine animală ca o dietă nouă,
dacă vrei să mănânci sau să bei niște produse de origine animală, nu vei cădea din ea, dar consider că este periculos pentru sănătate dacă mănânci produse de origine animală în fiecare zi.

Există multe rapoarte și videoclipuri despre acest lucru în aceste zile.

Așa cum am spus, puteți, dar ar trebui să fie ca o bucată de tort, desigur, există oameni care mănâncă adesea tort ^^
Dar, serios, o bucată de tort pe săptămână, la fel ca în cazul laptelui și produselor din carne, nu vă va face rău x ani mai târziu.

Baza nu trebuie să fie pur și simplu produse animale zilnice.
Oricine dorește acest lucru poate face asta, oricine vrea, nu aș recomanda niciodată așa ceva decât dacă există un motiv special.