Sunt capsulele solare cu adevărat eficiente revista de sănătate
Pe măsură ce se apropie sărbătorile, suplimentele alimentare destinate pregătirii pielii pentru soare invadează rafturile farmaciilor și farmaciilor. La ce să ne așteptăm și cum să le folosim ?
Primele raze ale soarelui pe pielea slab protejată nu sunt iertătoare. De multe ori sunt arsuri solare! Ajută-l pe unul supliment alimentar a vă „pregăti” pielea este, așadar, tentant, mai ales dacă suferiți de lucită ușoară de vară. Această intoleranță la soare are ca rezultat mici cosuri sau pete roșii pe decolteu și antebrațe care mănâncă și previn orice expunere ulterioară.
Multe molecule antioxidante din capsulele solare
Capsulele solare conțin carotenoizi și alte molecule antioxidante precum vitaminele C și E, zinc si seleniu care acționează în sinergie. Dintre carotenoizi, beta-carotenul și licopenul au fost cei mai evaluați. Acestea absorb o parte din energia luminii și oferă, de asemenea, efectul arsurilor solare. Dar atenție, acest bronz nu este protector deoarece nu se datorează sintezei melaninei !
Pe de altă parte, datorită proprietății lor antioxidante, carotenoizii neutralizează radicalii liberi care provoacă efectele nocive ale razelor UV. Acestea sunt utilizate în doze de cel puțin 7 mg pe zi; ceilalți antioxidanți la doze apropiate de valorile nutriționale de referință (12 mg vitamina E, 80 mg vitamina C, 10 mg zinc, 55 μg seleniu). Cu cât pielea este mai clară, cu atât este mai benefic să alegi formule concentrate în antioxidanți pentru a crește acțiunea anti-radicali liberi.
Cu ce diferență capsule auto-bronzante ? Aceste capsule funcționează pe același principiu, dar cu concentrații mai mari de carotenoizi pentru a obține un efect bronzat - non-protector! -, fără expunere la soare, după 10 până la 15 zile de la administrare.