Sunt castraveții cu adevărat atât de sănătoși? Sfaturi de top pentru sănătate
Castraveții - unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume?! Castraveții sunt compuși aproape în întregime din apă - pot fi cu adevărat atât de sănătoși? Dacă spuneți cuiva că castravetele este unul dintre cele mai sănătoase alimente din jur, probabil că va clătina din cap. Castraveții constau în mai mult de 95%, nimic altceva decât apă! Cum poate fi atât de mult sănătos în odihna jalnică? Ei bine, mulțimea nu reușește întotdeauna!
Castraveți - o „putere” plină de substanțe vegetale secundare!
5% dintr-un castravete care nu este apă este dur. Castraveții conțin numeroase substanțe fitochimice care îndeplinesc multe funcții de sănătate diferite. De exemplu, ar trebui să consumi castraveți atunci când ai o memorie slabă!
Deoarece castraveții conțin o substanță vegetală secundară numită fisetin, care se găsește și în căpșuni și struguri. Fisetina protejează celulele nervoase de degenerescența legată de vârstă și este o excelentă prevenire împotriva Alzheimerului și a demenței.
Prin fitochimicalele lor, castraveții formează un pachet complet care poate inhiba inflamația în organism. Este posibil să fi auzit de „ciclooxigenază” înainte. Aceasta este o substanță din organism care mediază un răspuns inflamator. De asemenea, este posibil să fiți familiarizați cu „inhibitorii ciclooxigenazei”: acestea sunt medicamente precum „celecoxib” și sper pentru voi că nu aveți nevoie de ele!
Castraveții conțin inhibitori naturali ai ciclooxigenazei, deci au un efect antiinflamator.
Castravete: 95% apă împotriva cancerului!
Alte substanțe vegetale secundare din castraveți sunt așa-numiții „lignani”. Este posibil să fi auzit de acestea înainte: acestea se găsesc în special în semințele de in și au potențialul de a reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Acestea includ: cancerul de sân, cancerul uterin, cancerul de prostată și cancerul ovarian. Lignanii au un efect asemănător hormonilor asupra corpului.
Cu toate acestea, castraveții pot reduce riscul de cancer dintr-un motiv complet diferit: conțin fibre solubile, care asigură mișcări intestinale ideale și un timp ideal de trecere prin intestine. Acest lucru reduce constipația și constipația. Mediul, în special în intestinul gros, este îmbunătățit. Pe termen lung, acest lucru reduce riscul de a dezvolta cancer de colon. Cu constipație cronică, acest risc este crescut!
Obțineți acum 11 sfaturi valoroase pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Doar faceți clic aici și înregistrați-vă gratuit.