Sunt din ce în ce mai groasă 😭 »Forum - Îmbrăcăminte de sus
Bună ziua dragilor mei,
Încă mă sperie! A trebuit să-mi urmăresc greutatea toată viața. Ei bine, am numărat caloriile de la 16 ani. uneori eram mai slab, alteori mai gros. Am fost foarte subțire cu 1,60 m numai pentru o scurtă perioadă de timp. Mai ales dacă sunt ușor supraponderali.
Între timp, am 26 de ani și în prezent am 22 de SSW (prima sarcină) și am câștigat deja 11 kg și, din păcate, am început deja SS! Cu greutatea mea inițială, ar fi trebuit să câștig atât de mult pe tot parcursul SS ! Sunt atât de disperată, mă duc să înot de cel puțin patru ori pe săptămână, mănânc sănătos și mă tot număr de calorii. Și cântarul continuă și continuă, pot să plâng. Nici măcar pentru că trebuie să scap totul după SS, ci din cauza bebelușului meu:-( Am citit atâtea povești de groază despre dizabilități, malformații, boli și colegii. Cât de mult îmi împovăr copilul! Puterea stă ! Sunt atât de disperat 😩
Sunt sigur că vor fi câțiva care vor spune că aceasta nu este o problemă și că s-au îngrășat de trei ori în greutate în timpul sarcinii. Acestea fiind spuse, tocmai ați rămas însărcinată la jumătatea drumului și supraponderal și există linii directoare pentru a vă îngrășa în timpul sarcinii dintr-un motiv.
Ai o moașă sau un ginecolog bun în care poți avea încredere? După cum ați spus, nu este vorba doar de greutate, ci și de îngrijirea copilului dumneavoastră. De asemenea, m-am luptat cu greutatea mea toată viața, așa că te pot înțelege, dar nu sunt medic și nu te pot ajuta cu competență.
Dacă faci exerciții fizice și mănânci o dietă echilibrată, există și alte motive? Nu vreau să mă încurc aici, dar există și motive din cauza bolii pentru care cineva nu slăbește
De fapt, am un FÄ foarte frumos. Programările mă stresează foarte mult pentru că îmi este rușine, Doamne, aceste numere din cardul meu de maternitate mă urmăresc de-a dreptul. Cred că voi vorbi despre asta deschis la următoarea întâlnire, pentru că într-adevăr nu știu ce să fac în continuare! Sunt complet sincer, în primele 3 săptămâni când am știut de SS, am avut dureri de foame rele, așa că am mâncat cu siguranță prea mult. Dar m-am întors rapid pentru că sunt de fapt foarte sensibil și am știut din start că trebuie să fiu foarte atent. Dar o creștere de 11 kg în a 22-a ssw. Chiar nu mai știu cum să o contracar
Dar retenția de apă? Am luat 15 kilograme în timpul sarcinii. La 5 zile după naștere, au mai rămas doar 3 kilograme, deoarece jumătate din creștere a fost probabil apă
Salut,
Te pot înțelege foarte bine. Am început săptămâna sarcinii cu supraponderalitate și apoi am mai avut 12 kg în al doilea trimestru. Dar apoi a venit de fapt o oprire și un total de 16 kg. Uterul, apa, copilul. toate acestea cântăresc și continuă să crească. În plus, ești atent la dieta ta actuală și îți controlezi poftele. Aș vorbi deschis cu ginecologul/moașa despre îngrijorările și temerile tale. Aveți un ochi asupra dvs. și este bine, dar ar trebui să vă puteți bucura în continuare de SSW.
@ green_eyez19 parțial cred. Observ deja că uneori inelele mele nu se potrivesc sau picioarele mele sunt foarte grele, există deja apă, dar mă îndoiesc cu tărie că 9 din cele 11 kg reprezintă apă pentru că hainele mele nu se mai potrivesc.
@fraufrosch undeva și eu am speranța că balansarea mare a fost foarte devreme pentru mine, dar nici nu mă pot baza pe asta. Pericolul este prea mare, încât va fi încă 10 kg în următoarele 20 de săptămâni. După cum am spus, va trebui să slăbesc după aceea, voi fi bine, de fapt sunt destul de disciplinat. Dar îngrijorarea pentru copilul meu mă înnebunește absolut, până acum toate valorile (inclusiv sângele) au fost întotdeauna bune, dar asta se poate schimba.
Aș discuta totul în mod deschis cu FA, inclusiv starea ta emoțională. Știu cât de enervant este când cineva își face griji tot timpul.
Dar mi-aș putea imagina deja că ați stocat deja puțină apă. Am observat-o întotdeauna pe glezne și pe stomacul bombat. Aș fi putut să jelesc în fiecare zi la sfârșit.
Dar am auzit și că femeile care se îngrașă la început stagnează spre sfârșit. La început am vărsat atât de mult încât nu mi-am revenit în greutate până la săptămâna 20 și apoi am pus 15 kilograme în a doua jumătate
Ține-ți capul sus și te rog să nu-l googlezi niciodată, te va ucide.
@ green_eyez19 oh da, googul pentru totdeauna mă îmbolnăvește. Voi aduce în discuție în curând. Înnebunesc dacă continui să caut lucruri despre Google despre creștere și greutate în SS pentru următoarele 20 de săptămâni noaptea
Cred că copilului tău nu îi pasă la fel de mult ca tine. Vrea doar să se simtă bine într-o burtă relaxată, groasă și dolofană. Indiferent dacă este grasă sau subțire, este destul de latte pentru bebeluș - principalul lucru este că coaja burticii este mulțumită și fericită.
@ lisa-lei bine, dacă greutatea și dieta bebelușului nu ar interesa copilul, nu ar exista reguli medicale.
Nu mai căutați pe Google! Googling în timpul sarcinii este foarte stresant fără sfârșit! Discutați despre problemele și problemele dvs. de sănătate cu medicul și moașa. Pe net veți găsi, în principal, rapoarte de la oameni care s-au întâmplat cu adevărat rău și care doresc să-i scrie din inimă etc.
La ambele sarcini, în care am început cu greutate normală, am îmbrăcat inițial mult, apoi a stagnat. Ați făcut deja acel test de zahăr din sânge? Nu știu în ce săptămână se datorează.
Nu pot spune nimic despre SS și reținerea apei.
Dar mulți supraestimează în mod fundamental caloriile de care au nevoie cu adevărat în fiecare zi. Sunt destul de înalt și totuși am nevoie doar de 1.800 de calorii pentru o slujbă de birou. Ești mai mic decât mine și există mai puține în consecință.
Dacă nu există deficiențe, aș lua în considerare și sfaturile nutriționale, poate chiar din această cauză.
O altă sursă majoră de eroare este că vă puteți pierde rapid numărând caloriile. Prin urmare, în paralel cu verificarea dacă totul este Tutti în termeni de sănătate, aș ataca și aș vedea dacă totul se potrivește cu adevărat.
Deoarece sunteți însărcinată, aș discuta cu siguranță acest lucru cu un medic. Și numai atunci reduceți caloriile dacă dă OK. Pentru că ceea ce am spus este valabil doar când ești gravidă. Dar poate că ar fi și ceva pentru timpul de după aceea.
Eram foarte gras, așa că știu că nu este frumos.
Atunci nu mai trebuie să aibă femei dolofane. 🙄 Am câștigat 30 de kilograme de ambele ori 🙈 Un test de diabet gestațional a fost făcut de ambele ori. Au fost negative. Și de ambele ori după cezariană, jumătate a fost din nou și 3 luni mai târziu restul. Nu vă înșelați.
Stresul (numărarea caloriilor) te îngrașă, de asemenea.
Mai ales că stresul inutil în SS nu este chiar benefic - bebelușul observă acest lucru.
Așadar, ridicați picioarele des și bucurați-vă de ss .
Ai o saună cu tine?
Am continuat să fiu săptămânal până cu puțin timp înainte de a naște și practic nu am avut retenție de apă.
Deci, din păcate, am început cu mult exces de greutate la ambele sarcini. Am crescut 22 kg în prima sarcină, care a dispărut în primele trei luni de la naștere. Pe a doua am câștigat 15 kg și a scăzut din nou după o jumătate de an. Aș spune că, atâta timp cât rămâne normal, nu ar trebui să vă faceți griji inutil. Nu am avut diabet gestațional în niciunul dintre cei doi și medicul nu a spus niciodată nimic despre greutatea mea. Ascultă doar corpul tău și mănâncă ceea ce ai nevoie. Oricum nu sunt atât de mare fan al numărării caloriilor, atâta timp cât nu cântăriți totul cu precizie și îl documentați, nu are prea mult sens pentru mine
Editați: sauna și înotul sunt excelente pentru a preveni reținerea apei. În general, orice stimulează circulația sângelui. Mi-am rotit picioarele pe o minge de arici de mai multe ori pe zi, este bine, ameliorează tensiunea și împiedică acumularea apei