Sunt endocrinolog și așa arată dieta mea!

Sănătate pentru toți !

Conectare

Inregistreaza-te

Sunt endocrinolog și așa arată dieta mea !

Formată la Universitatea Harvard, dr. Sara GOTTFRIED este endocrinologă, specialistă în gestionarea bolilor strâns legate de hormoni.

dieta
Ea își va dezvălui rețetele pentru mese care sunt atât delicioase, cât și echilibrate pentru a rămâne sănătoși. !

Meniul pentru o zi tipică:

Mic dejun: Îmi încep ziua sorbind o ceașcă de ceai verde cu o pană de lămâie și am un pahar de apă filtrată. Apoi îmi pregătesc micul dejun. Într-un castron amestec 30 g de fulgi de ovăz fără gluten fierte cu sare de mare și aburite cu 30 g de semințe de in proaspăt măcinate, 1 vârf de scorțișoară, 1 vârf de sare de mare și 100 g de zmeură sau alte fructe de sezon. În cele din urmă, mănânc 2 ouă prăjite fierte cu o strop de ulei de cocos sau 1 iaurt cu lapte de capră sau oaie.