Sunt însărcinată, pot mânca femei de somon d; Astăzi; hui Mamele

- 16 decembrie 2019

Pe pâine prăjită, în salată, ca fel principal sau ca aperitiv. Somonul este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare, mai ales în perioada sărbătorilor. Dar avem dreptul la asta când suntem însărcinate? Răspundeți în acest articol.

Somonul este unul dintre regii farfuriilor noastre în acest sezon de sărbători. Și, pe bună dreptate, este plin de grăsimi bune și omega-3 și este o sursă excelentă de vitamina D, una dintre vitaminele esențiale pentru dezvoltarea oaselor bebelușului. Și în perioada sărbătorilor, îl vedem absolut peste tot! Da, dar ... când aștepți un copil, cel mai bine este să eviți anumite rețete de somon.

Somon da, dar gătit!

Somonul este unul dintre cele mai potențiale alimente periculoase atunci când sunteți gravidă. Într-adevăr, somonul crud poate transporta Listeria monocitogen, o bacterie care este foarte periculoasă pentru bebelușul dumneavoastră. Se găsește în principal în produsele crude, cum ar fi brânza, mezelurile și peștele. Puteți distruge această bacterie într-un singur mod: gătind mâncarea la inimă sau pasteurizând-o (pentru lapte și brânză).

---