Sunt la dietă și am spart Fork & Bikini
Cracare = masacru ?
Dar, înainte de a începe să te simți vinovat și să te biciuiești, dacă am luat 5 minute să ne întrebăm: de ce am spart ?
Fork & Bikini explică de ce la viteză maximă, crăparea nu rimează întotdeauna cu masacrul !
Regula nr. 1: nu vă bateți inutil !
NU-MI VINE SĂ CRED! În timp ce dieta noastră vegană ne-a interzis strict să consumăm carne și/sau pește, nu am putut rezista: am terminat friptura lui Chéri la restaurant în 2 minute și 18 secunde. Argl. Am crăpat, suntem zero, avem la fel de multă voință ca o molustă a erei ternare, etc etc.
Hei ho, hai să ne liniștim! Respirăm adânc, ne relaxăm și punem lucrurile în perspectivă: nu un pic de tort de ciocolată va strica 3 săptămâni de eforturi bune și loiale. Dacă ne-a bucurat, dacă ne permite să înfruntăm restul regimului cu mai multă calmă și dacă am reușit să limităm daunele în timpul acestei crăpături, situația este departe de a fi fără speranță. !
Mai mult, și dacă, în loc să preluăm conducerea, să biciuim mai mult decât suficient și să trecem în memorie de 15 ori scena în care am înghițit friptura lui Chéri, am fost interesați de ce. Este adevărat că: s-ar putea să avem motive întemeiate pentru a fi crăpat.
Ce zici de încercarea unei metode fără frustrări? Descoperiți Croq'Kilos.
Regula nr. 2: înțelegeți motivul crăparii
În general, putem spune că există 3 motive care pot explica fisurile în cazul dietei:
Fie nu am fost suficient de motivați să urmăm o dietă: mama vitregă ne presează să slăbim atunci când suntem foarte buni în legătură cu noi înșine, iar crack-ul nostru a fost un crack de provocare pentru a pune capăt acestui regim impus.