Sunt obsedat de frica de a mă îngrasa

Ce se întâmplă dacă frica ta de a te îngrășa sau de a nu slăbi a condus doar la supraalimentare? Ne impunem restricții, ne propunem obiective de neatins și cădem pentru asta! Să aruncăm o privire asupra greutății „stresorului”, o noțiune pe care trebuie să o înțelegeți pentru a pierde în greutate în mod durabil.

Julia a avut o teamă panicată de a se îngrășa de când era adolescentă. Rondelette, greutatea sa este o luptă. A încercat prima sa dietă la vârsta de 17 ani și a făcut cel puțin 15 dintre acestea până acum, douăzeci de ani mai târziu. Chiar și cea mai mică masă, mai ales când nu are control asupra a ceea ce este pe farfurie, este un moment de angoasă. Unde se ascund caloriile? Cât de mult ar trebui să mănânce de teama să nu se îngrașe? Stabilind astfel de reguli, mâncarea este rareori o plăcere. Julia crapă. În mod regulat, „dă drumul” și mănâncă mai mult decât îi trebuie, ca în răzbunare pentru toate acele momente de control.

Greutatea, o sursă de stres

Pentru Julia, teama de a se îngrășa a devenit o obsesie. Greutatea a devenit un „factor de stres”, așa cum o numește Jean-Philippe Zermati în cartea sa Lose Weight Without Diet. Prin aceasta, el înseamnă un declanșator de stres care reflectă o relație conflictuală cu mâncarea. Medicul amintește că obsesia nu este atât greutatea, cât ideea persoanei cu privire la consecințele greutății lor. Slăbit: să nu te iubești pe tine însuți, să nu fii iubit, să nu seduci, să îți lipsească viața, să fii stigmatizat.

---