Pregătirea pentru o vindecare Panchakarma - Blogul Căilor Noi

Cum mă pregătesc pentru un regim Panchakarma? Și cum mă comport după aceea?

Aproape oricare altul Regim de curățare este la fel de minuțios și complet ca Panchakarma. Este atât de individualizat încât poate fi folosit pentru a trata tot felul de boli, atât fizice, cât și psihice. Panchakarma este recomandat ca o „resetare” sezonieră sau anuală. Cu toate acestea, procesul nu trebuie luat cu ușurință și provine dintr-o tradiție străveche care ar trebui onorată într-un mod sigur și autentic. Nu este potrivit pentru toată lumea și necesită recomandarea și supravegherea unui medic Ayurveda bine instruit.

Inclusiv faza pregătitoare numită Purva Karmas și revenirea treptată la o dietă și stil de viață normale, întregul proces al Panchakarma durează câteva săptămâni. A Săptămâna pregătirii este esential. Cofeina, alcoolul, zahărul și alimentele procesate sunt eliminate din meniu. O dietă mono Kitchari simplă (un preparat ayurvedic tradițional din fasole mung, orez basmati, legume, ghee și condimente clasice indiene).

Liniile directoare înainte și după un regim Panchakarma:

Nu efectuați procese suplimentare suplimentare de curățare cu 2 luni înainte.

Începeți cu 1-2 săptămâni înainte mancare usoara de mâncat: supe, kitchari, multe lichide, o cină ușoară etc.
Evitați cafeaua, ceaiul negru și ceaiul verde cu cel puțin 3-5 zile în avans.
Se recomandă să rămâneți pe dieta Panchakarma câteva zile după tratament. Este important să renunți la 6-7 zile pentru a reveni treptat la o dietă pre-Panchakarma.
Apoi continuați să beți cel puțin 3-4 căni lichid fierbinte pe zi, de preferință apă fierbinte simplă.
Mențineți rutine, chiar și în viața de zi cu zi.
După Panchakarma este un moment bun o rutină zilnică sănătoasă a fi inclus. O rutină zilnică este absolut necesară pentru a efectua schimbări radicale în corpul, mintea și conștiința ta. Rutina ajută la stabilirea echilibrului în propria constituție. De asemenea, stabilește regularitatea în ceasul biologic al unei persoane, ajută digestia, absorbția și asimilarea și creează respect de sine, disciplină, pace, Fericire și longevitate.
Un cotidian Ulei de masaj Utilizarea uleiului de susan este benefică pentru tranziția lină după detoxifiere.

Încetinirea în timpul unui regim Panchakarma, uleiurile, ierburile, hrana de rutină, ușoară și odihna promovează mobilizarea toxinelor în tot corpul. Te vei ... pe tine simți-te ușor și curat - Puteți lua acest sentiment acasă cu dvs. și îl puteți integra ușor în viața voastră.

Pentru Janna Scharfenberg

Dr. med. Janna Scharfenberg este medic practicant specializat în medicină ayurvedică, nutriționist și antrenor în sănătate și profesor de yoga. Ea oferă sfaturi de sănătate holistice pentru persoane, grupuri și companii și lucrează ca lector și vorbitor în întreaga zonă de limbă germană. În plus, ea formează experți în sănătate și profesori de yoga în predarea Ayurveda.