Sunt periculoase dietele de slăbit
Multe diete te obligă să consumi o dietă dezechilibrată prin excluderea anumitor alimente, cele care îți plac. Lire sterline pot zbura, dar cu ce cost? Iată câteva date recente despre pericolele dietelor restrictive.
Dietele de slăbit nu își respectă promisiunile pe termen lung
Cine nu vrea să slăbească rapid cinci până la zece kilograme în plus? Promisiunea multor diete de slăbit este atrăgătoare! Cu riscul de a vă înșela sau chiar de a vă pune în pericol sănătatea. Raportul de expertiză colectiv al Agenției Naționale pentru Siguranța Alimentară, ANSES, publicat în noiembrie 2010 și intitulat: „Evaluarea riscurilor asociate practicilor dietetice de scădere în greutate” evidențiază pericolele dietelor, insistând asupra dietelor bogate în proteine, precum Dukan dieta, menționată pe nume, care este în prezent cea mai practicată.
Dietele bogate în proteine dau adesea rezultate rapide, dar prezintă două probleme majore: stabilizarea greutății, care este adesea imposibilă, și consecințele abuzului de proteine, cum ar fi oboseala rinichilor, de exemplu.
Da, dieta proteică te face să slăbești. Excesul de proteine acționează ca inhibitori ai apetitului și, prin urmare, ajută la reducerea confortului a cantităților de calorii. Dar ce se întâmplă când atingi greutatea dorită sau decizi să te stabilizezi? Ne dăm seama că poftele noastre pentru alimentele interzise sunt sporite, începem să le mâncăm frenetic, fără a ne putea opri. În timp ce dieta cu proteine funcționează pe termen scurt, se dovedește a fi dezastruoasă pe termen mediu și lung.