Problema discului De ce este importantă salteaua? SchlafTEQ
Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, jucați-vă următoarele condiții de viață joacă un rol esențial:
- Mediul profesional (de exemplu, stația de lucru pentru computer)
- Suprasarcină (ridicare grea și incorectă)
- capacitate fizică (lipsa stabilizării musculare)
- Scăderea înălțimii discului cu vârsta
- alte circumstanțe (accidente, boli etc.)
O hernie de disc este apariția miezului gelatinos (nucleul pulpos) al discului din structura discului intervertebral, care constă din miez și inelul fibros (inelul fibros). Prolapsul discului este de obicei notat pe foaia de diagnostic. În schimb, există proeminență, în care echilibrul presiunii din discul intervertebral este perturbat și are loc o mișcare înainte, dar anulus fibrosus rămâne și nu este rupt de nucleu. Atât cu proeminența, cât și cu prolapsul, există o presiune suplimentară asupra nervilor spinali care ies din canalul spinal. Acest lucru poate duce la restricții senzoriale și motorii, precum și la condiții dureroase.
Salteaua și discul intervertebral
Există două lucruri de luat în considerare:
Poziția laterală este poziția optimă pentru coloana vertebrală. În el, toate discurile intervertebrale și structurile coloanei vertebrale (nervi, mușchi, fascia etc.) sunt încărcate sau ușurate în mod egal. O condiție prealabilă pentru această depozitare este o saltea adaptată corpului. Acele structuri care necesită spațiu se pot scufunda în (umăr, bazin). Zonele corpului în care este necesar sprijin beneficiază de sprijin adecvat (talie). Dacă o astfel de poziție nu poate fi menținută pe parcursul nopții, aceasta ar putea fi un semn al unei poziționări ergonomice insuficiente. Mai ales rău cu discurile herniate sunt pozițiile în care sarcina nu este distribuită uniform. Poziția predispusă (în special în cazul problemelor coloanei cervicale) și poziția semi-abdominală (în special în cazul problemelor coloanei vertebrale lombare) sunt exemple.
Chiar dacă poți să te întinzi de partea ta, problemele nu pot fi excluse. Chiar și diferențe mici de presiune în structura coloanei vertebrale pot fi suficiente pentru ca regiunea incidentă supra-sensibilă să ducă la reclamații. Coloana vertebrală trebuie să se afle într-o poziție dreaptă, ușurată de presiune și să aibă sprijinul necesar în zona taliei pentru a permite o ușurare optimă a structurilor nervoase. Hernia de disc/proeminență nu poate fi eliminată cu o calitate corectă a așternutului și a saltelei. Cu toate acestea, tocmai cu aceste simptome este clar că depozitarea incorectă pe timp de noapte poate agrava simptomele. În schimb, ameliorarea stocării duce la procese care promovează regenerarea în și în jurul regiunii afectate.
Este întotdeauna recomandabil să consultați un medic și fizioterapie pentru a menține sprijinul medical și terapeutic și pentru a găsi strategii de ajutor pentru viața de zi cu zi.