Sunt permise fructele uscate în dieta paleo pe blog
Inventat în anii 1980, regimul paleolitic sau regimul „paleo”, provine din perioada omonimă a oamenilor preistorici. Limitată la alimentele găsite în natură, această dietă ancestrală se limitează la carnea slabă, ouăle, peștele și fructele uscate. semințe oleaginoase.
Eficientă pentru a pierde rapid în greutate, dieta paleo este similară cu programele bogate în proteine.
Eficacitatea dovedită a fructelor uscate în dieta paleolitică
Despre ce e vorba ? Dacă sunteți în căutarea unei diete eficiente care să ducă la pierderea rapidă în greutate, dieta de tip Paleo poate fi pentru dvs. Interzicerea alimentelor cu amidon, cereale, leguminoase și produse lactate și produse dulci, acest tip de dietă promovează în mod clar proteinele.
Inclusiv fructe uscate, cum ar fi nuci, alune și alte migdale cu multe beneficii, dieta paleo este eficientă din primele săptămâni.
Odată cu eliminarea alimentelor cu amidon și carbohidrați, favorizați proteinele din carne și ouă, precum și surse bune de grăsime din fructele uscate. Inspirându-se în mod clar din alimentele oamenilor preistorici cu sute de mii de ani în urmă, dieta Paleo include, prin urmare, fructe uscate găsite în sălbăticie.
Bogate în calorii, aceste nuci furnizează în medie 350 kcal la 100g de fructe uscate.
Evident, pentru a fi consumate cu moderație ca parte a unei diete de slăbire concepute pentru a pierde în greutate, fructele uscate conțin totuși multe elemente excelente pentru organism.