Sunt POPster SAU de ce nu voi slăbi 10 kg în 6 săptămâni pe dieta SHRED
Croșetează, gătește, fii fericit ...
Îți mai poți aminti atacul meu de fitness anul trecut? Când am reușit să mă potrivesc atât de bine într-o lună cu un calendar de fitness, încât aș putea face 100 de ședințe la rând? În 2014 voi încerca din nou. Deci, nu în mod specific situațiile, ci subiectul nefast al fitnessului trebuie abordat.
Acum, dieta SHRED (deja făcută două săptămâni, uf) necesită 45 de minute de cardio de 5 ori pe săptămână. Hm. Și ce anume ar trebui să fac acolo? Cartea sugerează o mulțime de lucruri care nu funcționează în apartamentul meu sau care nu sunt oferite în orașul nostru mic. Și săriți sau alergați pe loc 45 de minute? Nu, nu e treaba mea.
Cumva mi-am amintit de Cassey Ho cu site-ul ei blogilates. Cassey este antrenor Pilates și postează în mod regulat noi antrenamente pe YouTube. Reunește un calendar lunar în schimbare cu un program zilnic de aproximativ 1 oră.
Cu toate acestea, deoarece Pilates este ucigașul, nu aș dura niciodată o oră și mulți alții simt la fel, există un calendar suplimentar pentru începători. Zilnic între 25 și 35 de minute de exerciții care sunt mai adaptate pentru începători. Asta nu înseamnă că este ușor. Sfântul macrou, Batman, nu! Oricât de strălucitoare ar putea zâmbi Cassey, ea este, de asemenea, strictă și mă motivează să performez la cel mai înalt nivel. La fel ca și comunitatea POPster cu comentarii și sfaturi care vă vor ajuta.
Prima săptămână este acum în spatele meu, am supraviețuit multor mușchi dureroși și văd primele succese: se construiesc primii mușchi și talia s-a micșorat cu un centimetru. Și. Tu. Vezi.că.
În afară de efectul formei corpului, desigur, sper că acest tip de exercițiu mă va ajuta și să slăbesc. Deși îmi dau seama că o jumătate de oră de Pilates are mai multe șanse de a construi mușchi comparativ cu 45 de minute de Cardo, care vizează arderea grăsimilor.
Deci cu greu voi slăbi 10 kg în 6 săptămâni de SHRED. Dar corpul meu este modelat de la început și nu doar șchiopătat. Dacă asta nu este nimic.
Ai experiență cu Pilates? Vi se pare la fel de epuizant ca mine?
Puteți afla mai multe despre Proiectul 12 în 2014 aici. Aici puteți citi despre cele 12 obiective personale ale mele
3 gânduri despre „Sunt un POPster SAU de ce nu voi slăbi 10 kg în 6 săptămâni cu dieta SHRED”
Nu am încercat niciodată Pilates, sună atrăgător, o să mă uit mai atent la el. Sunt mai mult un fan cardio și o fac de 2-3 ori pe săptămână ^ - ^
Dar chiar și cu cea mai bună voință din lume, nu-mi pot imagina că 10 kilograme ar trebui să fie sănătoase în 6 săptămâni ...
Îmi plac și videoclipurile lui Cassey și Toneitup!
Uau, felicitări pentru primele tale reușite! Cum va arăta la sfârșitul lunii.
De asemenea, îmi place foarte mult Cassey sau Blogilates sau Pilates. O fac mult prea rar și nu mă pot apela decât rar să o fac, dar atunci când o fac, atunci asta.
Ar trebui să mă hotărăsc să vă urmez planul? Nu pot face rău.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
schildmaid.net este micul meu blog despre croșetat, mâncare vegetariană, filme și cărți și orice altceva care mă bucură. Sau trebuie să afle ce mă deranjează și mă îngrijorează!