Sunt proteinele periculoase ale BCAA

BCAA sunt unul dintre cele mai sigure suplimente alimentare disponibile pentru sport și în special pentru culturisti. Sunt prezente în toate alimentele și produsele care conțin proteine. Deja, acestea sunt alcătuite din trei aminoacizi (leucină, izoleucină și valină) și se spune că acești aminoacizi sunt „esențiali”, deoarece organismul nu este capabil să le sintetizeze. Prin urmare, este esențială o aprovizionare exogenă de BCAA prin alimente naturale și suplimente alimentare.

sunt

Acești 3 aminoacizi joacă un rol cheie în culturism și alte sporturi de forță. 70% dintre aceștia sunt prezenți intramuscular.

Suplimentele alimentare BCAA sunt inofensive pentru sănătate, cu condiția să luați măsuri de precauție împotriva contraindicațiilor și a anumitor efecte secundare. În afară de aceasta, administrarea de BCAA nu este periculoasă pentru adulți. Este chiar posibil să îl consumi în fiecare zi, chiar și în afara zilelor de antrenament, în funcție de obiectivele stabilite. La persoanele sănătoase, excesul de BCAA nu este dăunător. Rețineți că BCAA se transformă în alți aminoacizi în caz de supradozaj. Cu toate acestea, unele efecte secundare sunt cunoscute și asociate în anumite condiții cu aportul de aminoacizi ramificați.