Sunt psihopat, mi-e frică să nu-mi rănesc copilul
Suntem părinții unei fiice minunate de trei luni. Ne-am dorit cu drag un copil și nu am putea fi mai fericiți. Dar de câteva săptămâni acum, gânduri groaznice se strecoară asupra mea din nou și din nou! De nicăieri îmi vine ideea că i-aș putea face ceva copilului meu. Dacă țin un cuțit de bucătărie în mână, mă gândesc: ar fi atât de ușor să-mi rănesc copilul cu el acum! Când stau pe balcon la etajul 4, mă întreb cum ar suna dacă aș arunca copilul peste parapet și l-aș trânti pe podea.
Sunt gânduri rele, rele și nu am vorbit cu nimeni despre ele pentru că îmi este foarte rușine! Nu i-aș face niciodată nimic micuțului meu, doar gândul îmi face sângele să se răcească și totuși nu pot scăpa de aceste gânduri! Mă simt atât de vinovată Sunt deranjat mental?
Emanuela, 41 de ani
E bine că scrii! Și în primul rând: Nu ești singur cu asta.
Multe tinere mame sunt familiarizate cu astfel de idei teribile și suferă foarte mult de la ele. Nu vrei să faci rău copilului și totuși capul tău continuă să readucă acest scenariu.
Ceea ce descrieți sunt așa-numitele gânduri obsesiv-compulsive. Gânduri care te invadează iar și iar, deși le respingi și vrei să scapi de ele. Este ușor să credeți că de aceea suferiți de o tulburare mintală - mai ales când îl vedeți pe Dr. Întreabă Google.
Dar aproape toată lumea cunoaște gândurile obsesive.
Cu toate acestea, majoritatea dintre noi reușim să ne desprindem de ele și să le dăm puțină greutate. Prin urmare, acești oameni nu mai suferă de aceasta și se pot distanța de ei. Gândurile dispar din nou.
Gândurile obsesiv-compulsive sunt legate de frică și nesiguranță.
În situații noi și care sunt (copleșitor) exigente, acestea au un teren de reproducere deosebit de bun, deoarece unul este nesigur. Fac totul bine? Pot să-i fac rău copilului meu? Flacon? Alăptarea Pat de familie? Legume organice? Sunt o mamă bună?
Dacă ați fost anterior o persoană precaută și înfricoșătoare, nu ați vrut să faceți nimic rău și v-ați ferit de pedeapsa și condamnarea celorlalți, acest lucru poate încuraja și mai mult apariția gândurilor obsesive.
Ne este frică să nu pierdem controlul.
De cele mai multe ori, însă, nu gândurile în sine sunt atât de greu de suportat, ci sentimentele asociate acestora, precum vinovăția sau rușinea. Acestea tind să vă jefuiască somnul, deoarece acestea sunt sentimente pe care femeile cu copii mici le asociază rapid cu imaginea unei „mame rele”.
Adevărul este că gândurile obsesiv-compulsive devin mai puternice atunci când le păstrezi pentru tine, îți este rușine de ele și te gândești la ele. Devii un elefant roz la care nu vrei să te gândești. (Încercați!) Dacă doriți să o suprimați sau să o negați, este aproape ca și cum ați împinge o geamandură sub apă: Este nevoie de o cantitate incredibilă de energie și la un moment dat apare oricum.
Gândurile obsesiv-compulsive sunt cel mai probabil să dispară dacă le lăsați să vină, să observați și să le lăsați să plece din nou. Știu: mai ușor de spus decât de făcut, dar funcționează!
Există chiar și o explicație evolutivă pentru gândurile obsesiv-compulsive la mamele cu copii mici:
Gândurile obsesive vă asigură că vă uitați la copil cu atât mai bine!
Ca acum?! În momentul în care vă temeți că vă puteți arunca copilul peste balcon, puteți face instinctiv un pas înapoi sau puteți merge înapoi în apartament. Un pas spre siguranță pentru copil. Sau vă asigurați că copilul nu poate ajunge la cuțit și îl puneți cu grijă.
În acest sens, se poate susține, de asemenea, că gândurile obsesive au o funcție de protecție utilă. (Apropo, ar fi un argument bun că ai putea recita vocile din cap când vor reveni cu vinovăție și rușine.)
Cu toate acestea, de la distanță, este dificil pentru mine să evaluez dacă aveți de-a face cu gânduri obsesive individuale pe care le puteți presupune că vor dispărea în curând singuri. Sau dacă este un lucru mai complex care se poate transforma într-o tulburare mentală. Ar trebui să discutați acest lucru cu un specialist. Dacă aveți nevoie de informații despre acest lucru, contactați-mă.