Obțineți o terapie de slăbire - Consultați o reducere și pierdeți în greutate AMP
Bineînțeles, terapia nu este magie și totul depinde de unde a provenit supraponderalitatea și de cât timp a fost. Dar când vă „lăsați bagajele”, putem vedea kilogramele care ne cântăresc zboară. Chloé, Élise și alții depun mărturie.
În urma acestei reclame
Când Juliette, în vârstă de 38 de ani, a decis să consulte un psihiatru, a trebuit să mărturisească că nu se simte bine. Să nu slăbească. Dar peste sesiuni, s-a topit. De parcă, punându-și valizele, și-ar fi vărsat și kilogramele în plus. O întâmplare? „Deși acest fenomen este posibil, nu este nicidecum sistematic. Terapia nu este magie ”, spune Gérard Apfeldorfer, psihiatru și psihoterapeut. Poate avea un impact atunci când creșterea în greutate a avut funcția de a evita suferința (copiii abuzați, părinții divorțați, hărțuirea școlară etc.) sau de a se face nedorit acoperindu-se cu o cochilie (victime ale incestului, violului sau oricărei intruziuni intime ) pentru a se feri de alte agresiuni. Excesul de greutate al Juliette i-a permis să se protejeze de ochii bărbaților - a suferit în copilărie de atingerea bunicului - dar și ... de ea însăși. Când era adolescentă, tatăl ei și-a părăsit mama pentru o altă femeie. „Am avut senzația că o mantisă de rugăciune a sedus și mi-a dus tatăl în rătăcire”, spune ea. Am înțeles că feminitatea mea era periculoasă și am ascuns-o astfel încât să fie apreciate numai calitățile mele intelectuale. "
Greutatea emoțiilor
„Greutatea carapacei”, „greutatea de evitare”, „greutatea puterii”, dar și, adaugă Valérie Grumelin, psiholog specializat în terapia comportamentală și cognitivă, autor al Corpul meu îmi spune (Guy Trédaniel), „greutatea de a lua locul cuiva: copil nedorit, născut după un avort spontan, o cârjă sau un salvator ...”. Sau chiar greutatea pentru „a face legătura”, precum Chanel, 21 de ani, unul dintre pacienții săi. Și-a dat seama că încă de mică încercase din greu să-și aducă părinții, care se sfâșiau. Și mai ales la masă, „singurul moment rece”, când a mâncat cantități mari. „Creierul său a integrat că, atunci când mâncăm, suntem bine, familia este reunită”, explică psihologul. Aceste kilograme emoționale, așa cum le numește Stéphane Clerget, psihiatrul, sunt cauzate de emoții negative (furie, tristețe etc.), dar și pozitive - pace, unitate, bunăstare, în cazul Chanel. „La care se adaugă emoții secundare”, continuă specialistul, precum goliciunea, rușinea, vinovăția. „Îți îngropi durerea în punga gastrică și o acoperi cu alimente, ceea ce face posibil să nu știi conținutul suferinței tale”, rezumă Bernard Waysfeld, nutriționist și psihiatru, autor al Greutatea și eu și de Teama de a se îngrasa (Armand Colin) și co-fondator al Le Gros.
Cum ne afectează emoțiile greutatea? ? Te pot face să mănânci mai mult, îți pot crește pofta de mâncare pentru grăsimi și zahăr, pot descuraja activitatea fizică. Sau cauzează depozitarea grăsimilor. Aceste patru mecanisme observate de Stéphane Clerget sunt susceptibile de a fi cumulative. Și copilul care a devenit adult îi va perpetua fără știrea sa. „Pentru a te elibera de el”, subliniază el, „va fi necesar să identificăm diferitele emoții la originea consumului de alimente și apoi să le analizăm pe fiecare dintre ele. „Nu este vorba de înlocuirea emoțiilor dureroase cu cele pozitive, avertizează Gérard Apfeldorfer, ci de a le întâmpina fără judecată. Trăindu-i pe deplin, se risipesc singuri și nu mai trebuie să fie sufocați de alimente. „Ajutăm pacientul să-și exploreze gândurile și sentimentele prin atenție. La fel, atunci când vă confruntați cu pofte emoționale de mâncare, este din nou mai bine să le întâmpinați și, prin urmare, permiteți-vă să mâncați, mai degrabă decât să doriți să le controlați, ceea ce doar le întărește. Această strategie, o numim Zen EME, care este „dorința emoțională de a mânca” în modul de degustare: în cantități mici și fără vinovăție. "