Sunt slabă
Exercițiul de astăzi este despre afirmația de bază: „Sunt slab”.
Cu afirmații încercați să vă influențați propria minte. Se dorește ca el să adopte această credință (că ești slabă) și apoi să-și alinieze acțiunile cu ea, astfel încât să fii cu adevărat slab. Mintea ta este cea care decide, de exemplu, dacă îți este foame și de ce îți controlează digestia și așa mai departe. Prin urmare, ca exercițiu, spuneți mai întâi propoziția de afirmare „Sunt slabă"cu voce tare o dată și apoi ascultă ecoul vocii tale. Cum ți-a sunat vocea când ai pronunțat propoziția? Se simte greșit? sau simți furie? Sau chiar o tristețe? sau chiar o dezamăgire? ce simți. Este în regulă dacă simți ceva negativ care face ca această expresie să sune „ciudată”. Despre asta este vorba despre exercițiul de astăzi. Repetați propoziția până când se simte mai consecventă. Simte-te în tine - ce simți în tine cu această propoziție ?
- Deci, prima parte a lucrării dvs. de afirmare cu această propoziție constă în repetarea ei, practicarea ei, ca să spunem așa, până când o puteți pronunța cu o vibrație bună, cu un sunet bun, cu un sentiment bun. Cel mai bun lucru este dacă începi să râzi după un timp și simți bucuria de a spune propoziția, mai ales în zona stomacului.
Mai târziu îl puteți repeta mai des, similar cu lucrul cu o mantră. În India există oameni care repetă o mantră de 108.000 de ori, astfel încât să se adâncească în conștiința lor. Noi, în Occident, nu suntem atât de sârguincioși în această privință. Zelul nostru pentru aceasta se referă mai mult la alte lucrări. De exemplu, puteți lua în considerare dacă s-ar putea să faceți activități (fie profesionale, fie private) în timpul cărora puteți repeta sau mormăi fraza de afirmare „Sunt slabă” din nou și din nou.
Dar pentru astăzi, practicați mai întâi că puteți pronunța această propoziție cu un sunet bun. Dacă nu reușiți să faceți acest lucru, utilizați o altă frază de afirmare. Gândește-te la unul care se simte mai coerent pentru tine. Acesta poate fi, de exemplu: „Cântăresc [Greutatea dorita] Kilogram. Greutatea mea corporală este [Greutatea dorita] Kilogram."
Propozițiile de afirmare trebuie întotdeauna formulate la timpul prezent, adică parcă ar fi fost deja așa. În acest fel, subconștientul tău își dă seama că vrei să fie așa ACUM și nu în 5000 de ani sau în ziua Sfântului Niciodată. De asemenea, este important să nu se utilizeze negații, cuvinte precum nu, nu, niciodată, fără, etc. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să-ți spui subconștientului ce vrei, nu ce nu vrei. Există alte reguli de luat în considerare la crearea unei afirmații, dar aceste două sunt cele mai importante.
Ar trebui să fim atenți cu formulări precum: "Scara mea arată xx kilograme", deoarece prea multă energie de manipulare este trimisă la scară. Acest lucru poate rupe scara. Sau un alt exemplu, pe care Pierre Franckh în el, apropo, foarte recomandabil Cartea „Wish you are slim” este descrisă de o femeie care a folosit expresia „pierd 5 kilograme”. În ziua următoare a pierdut de fapt o geantă de mână care cântărea aproximativ 5 kilograme. îți formulezi obiectivul !
Acest exercițiu a fost evaluat cu o medie de 7,8 din 10. Face parte din cursul de scădere în greutate bazat pe donație - cu slăbire sufletească - Mulțumesc
Niciuna dintre informațiile și exercițiile furnizate nu sunt destinate să înlocuiască un medic, un medic alternativ sau un psiholog. Toate exercițiile sunt destinate numai fitnessului mental spiritual. În caz de boală fizică sau psihică, vă rugăm să consultați terapeutul sau medicul. Ei efectuează aceste exerciții proprii Responsabilitate.