Sunt sucurile de fructe bune pentru linia Blog
Dacă fructele sunt excelente pentru sănătatea ta și pentru siluetă, pe de altă parte, ar trebui să fii precaut Suc, și încă mai mult sucuri de fructe industriale care conțin o mulțime de zaharuri.
De aceea, pentru a fi consumat cu precauție !
Sucuri de fructe, te îngrașă? ?
Când puteți alege, preferați întotdeauna unul sau mai multe fructe proaspete decât Suc. Contrar credinței populare, acestea nu conțin atât de multe vitamine, mai ales dacă provin din supermarket.
Carnea unui fruct complet copt vă va oferi mult mai mult. Fenomenul pasteurizării, pe care îl suferă fructele înainte de a fi terminat în sticlă, accelerează pierderea de vitamine, dar și de antioxidanți, pe care le veți găsi cu ușurință atunci când mușcați o piersică sau degustați un kiwi.
Sucurile de fructe conțin mai puține fibre decât fructele proaspete de asemenea, dar ceea ce nu pierd sunt zaharurile lor! Acestea sunt zaharuri cu absorbție rapidă, care vă vor trece imediat în sânge și chiar vă vor face să vă fie foame într-o oră.
Sunt bune pentru sănătate ?
Dacă îi iubești Suc, atunci ai o singură soluție: fă-le tu însuți. Investiți într-un storcător sau chiar într-un extractor de suc, care vă va permite mai multe posibilități și cu ajutorul căruia vă puteți transforma toate fructele și legumele în poțiuni delicioase excelente pentru linia dvs.