Tratamentul indigestiei - Centrul de sănătate pentru bărbați - 2020
Cuprins:
Arsuri la stomac. Diaree. Dureri de stomac. Constipație. Mulți bărbați cunosc prea bine mizeria problemelor digestive.
Se estimează că 25% dintre adulți suferă de durere și disconfort din cauza problemelor digestive, spune Stuart Spechler, MD, director de gastroenterologie la Dallas VA Medical Center și profesor de medicină la Școala de Medicină Southwestern a Universității din Texas din Dallas. În timp ce unele probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, sunt mai frecvente la femei, o serie de probleme digestive afectează puternic bărbații. Iată patru probleme digestive care sunt frecvente la bărbați și sugestii pentru ameliorare.
Disconfort digestiv la bărbați: reflux acid și GERD
Refluxul acid, rezultatul acidului gastric care curge în esofag, poate provoca arsuri sub stern, provocând un gust acru în gură și, uneori, eructații. Refluxul acid este adesea numit arsuri la stomac. Este cauzat de un mușchi sfincter leneș sau confuz, mușchiul care separă esofagul și stomacul. „Ori sfincterul nu rămâne închis sau se deschide la momentul nepotrivit, permițând acidului să curgă în sus și iritând mucoasa esofagului”, spune Dr. Spechler. Simptomele refluxului acid pot fi mai grave după mesele grele, băuturile cu cofeină și alcoolul și dacă vă culcați prea repede după ce ați mâncat.
Pentru a evita durerea de reflux acid, evitați alimentele grase și condimentate, ciocolata, cofeina și alcoolul. De asemenea, asigurați-vă că luați cina cu două ore sau mai mult înainte de culcare. Dacă aveți ocazional reflux de acid, este bine să luați antiacide masticabile sau agenți de reducere a acidului fără prescripție medicală, cum ar fi blocanții histaminei-2 (Zantac, Pepcid) și Prilosec (omeprazol). Dar dacă refluxul acid se aprinde mai mult de două ori pe săptămână, consultați-vă medicul. Ați putea avea boală de reflux gastroesofagian (GERD). Lăsată netratată, GERD poate crește riscul de cancer esofagian la unele persoane, spune Spechler. Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, împreună cu modificările stilului de viață, vor ameliora simptomele GERD. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru GERD.
Sănătatea digestivă a bărbaților: ulcere
Ulcerele sunt răni deschise dureroase care se formează pe stomac sau duoden (partea superioară a intestinului subțire). Din motive necunoscute, ulcerele sunt mai frecvente la bărbați. Acest lucru este valabil mai ales pentru ulcerele duodenale. „Sunt de două ori mai frecvente la bărbați”, spune Spechler.
Cel mai frecvent raportat simptom al ulcerului este o durere abdominală roșie care poate trezi bărbații din somn. În trecut, în mod eronat se credea că ulcerele ar rezulta din stres. „Dar știm acum că ulcerele sunt cauzate de un anumit tip de bacterii, precum și de utilizarea excesivă a analgezicelor, cum ar fi aspirina și ibuprofenul”, spune Spechler.
Consultați-vă medicul dacă suspectați un ulcer. Dacă un ulcer este lăsat netratat, sucurile digestive și acizii stomacului pot mânca o gaură în mucoasa intestinală, provocând dureri chinuitoare care pot necesita spitalizare și intervenții chirurgicale. Medicamente cu prescripție medicală pot ajuta ulcerul să se vindece, dar poate dura câteva luni. Pentru ameliorarea zilnică, mâncați mese mici pe tot parcursul zilei (ulcerul doare mai puțin când există mâncare în stomac) și nimic ibuprofenul și aspirina. Puteți uita de acele vechi reguli despre consumul unei diete blande. „Nu există dovezi care să ajute”, spune Spechler.
Indigestie la bărbați: constipație
Dacă toate eforturile dvs. în baie nu funcționează, probabil că sunteți constipat. În ciuda convingerilor populare, constipația nu este neapărat o parte a îmbătrânirii. „Este un mit că constipația este mai frecventă la persoanele în vârstă”, spune Spechler. Principala caracteristică a constipației este absența mișcărilor intestinale zile în timp ce vă simțiți inconfortabil de plin. Constipația poate fi cauzată de dietă (de obicei nu există suficiente fibre), lipsa activității, efectele secundare ale medicamentelor și, uneori, stresul.
Puteți încerca un laxativ sau un balsam de scaun, pentru a ameliora constipația, dar aveți grijă la utilizarea laxativelor în mod regulat. Intestinele pot deveni dependente de stimularea laxativului, ceea ce face ca constipația să fie mai gravă, spune Spechler. Pentru ca lucrurile să se miște, adăugați fibre în dieta dvs. „Fibrele conferă scaunului plenitudine și îl ajută să se deplaseze prin intestine și în afara corpului”, spune Spechler. Fibrele bune sunt tărâțele și tărâțele, pâinea integrală, nucile, fasolea, fructele și legumele. Țintește 38 de grame de fibre pe zi dacă ești bărbat de 50 de ani sau mai mic, 30 de grame dacă ești mai în vârstă. Exercițiile fizice și băutul multă apă pot ajuta, de asemenea, la constipație. Dacă stomacul este umflat sau are dureri severe, consultați medicul dumneavoastră. S-ar putea să aveți o problemă digestivă mai gravă care necesită tratament.
Indigestie la bărbați: intoxicații alimentare
Crampele de stomac, diareea, greața și vărsăturile care apar la 24 până la 72 de ore după masă ar putea duce la intoxicații alimentare (cunoscută și sub numele de boală născută). Intoxicația alimentară este cauzată de bacteriile din alimente, de obicei Salmonella, Campylobacter sau E. coli. Timpul este cel mai bun tratament pentru otrăvirea alimentară. „Majoritatea bărbaților adulți se recuperează într-o zi sau două fără niciun tratament, deoarece toxinele sunt îndepărtate din corp”, spune Spechler. Treceți peste medicamentele pentru diaree, cum ar fi imodium (loperamidă) și kaopectat (subsalicilat de bismut), sau cel puțin consultați mai întâi medicul dacă suspectați intoxicație alimentară. Cel mai bine este să lăsați corpul să elimine singur toxinele. Dacă există ceva de reținut, beți lichide clare, în special băuturi sportive, pentru a evita deshidratarea. Dacă sunteți încă în tabără în baie după 48 de ore sau dacă aveți febră, sunați medicul: ați putea avea o infecție bacteriană mai gravă.
Deși problemele digestive nu sunt distractive, de obicei nu sunt grave și sunt ușor de tratat. Consultați întotdeauna un medic dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână.
Aflați mai multe despre sănătatea bărbaților.