Sunt utile cure de vitamine? interesat

Pentru ce sunt vitaminele și mineralele ?

Esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru, aceste molecule au misiuni multiple: antioxidant pentru vitamina C, reînnoirea celulelor (vitamina B), absorbția calciului (vitamina D), formarea globulelor roșii (cupru), transportul oxigenului (fier). Cu toate acestea, corpul nostru nu este capabil să producă singuri acești micronutrienți, așa că trebuie să-i extragă din dietă pentru a funcționa normal.

cure

Protejează împotriva virușilor și infecțiilor? ?

În caz de deficiență, aportul de vitamine și minerale ajută la restabilirea unui nivel normal pentru buna funcționare a organismului și, prin urmare, capacitățile obișnuite ale sistemului imunitar. Nu-și „sporește” capacitatea de a reacționa la agresiunile externe. O metaanaliză chiliană din 2018, care a acoperit 45 de studii, a arătat că, de exemplu, consumul de vitamina C nu a afectat răceala obișnuită. De asemenea, consumul excesiv de suplimente poate dăuna organismului. Astfel, supradozajul cu vitamina D poate provoca dureri de cap, greață și oboseală. Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară consideră că suplimentele nu sunt necesare pentru o mare majoritate a populației.