Suntem sete sau flămânzi TIGRUL
A ști cum să disoci setea de foame este un exercițiu de stil la care nu ne gândim neapărat și totuși! ...
Toată lumea știe că trebuie să beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi pentru a elimina și curăța corpul. Corpul nostru este format din 60% apă și eliminăm zilnic 2,5 L de apă. Consumul de apă este un gest vital, deoarece corpul nostru se deshidratează foarte repede, ceea ce poate duce la această noțiune de foame.
Hidratarea ar trebui să fie un gest zilnic, deoarece rolul apei asupra corpului uman este pur și simplu esențial. Indispensabil pentru funcționarea organelor noastre, esențial pentru conservarea lor, esențial pentru supraviețuirea noastră. Cu toate acestea, este important să rețineți că, deși apa potabilă trebuie să facă parte din obiceiurile zilnice, hidratarea provine și din alimente, în special din fructe și legume, care sunt bogate în apă.
Când vine vorba de dietă, uneori cele mai simple soluții sunt cele mai bune. Într-adevăr, consumul de apă înainte de a mânca te ajută să slăbești în timpul dietei. O metodă ușoară care vă permite să știți dacă sunteți cu adevărat flămând sau pur și simplu sete, dar și să umpleți stomacul și să reduceți senzația de foame.