Supă chineză cu tăiței de sticlă și piept de pui - Forum

Discutați supa de porțelan cu tăiței de sticlă și piept de pui Supe Forum în domeniul rețetelor dietetice; Rapid și super simplu! Ingrediente pentru 4 persoane: 1 ciorchină de supă verde 250g file de piept de pui 50g tăiței de sticlă 4-5 linguri bulion de legume (Knorr sau altele) 2-3 linguri sos de soia (dacă totuși îți place: condiment chinezesc - nu stă

  • Slimming.com
  • forum
  • Rețete de nutriție și dietă
  • Rețete dietetice
  • Supe
  • Supă chineză cu tăiței de sticlă și piept de pui

Supa chinezeasca cu taitei din sticla si piept de pui

1 buchet de ciorbe verzi
250g file de piept de pui
50g taitei de sticla
4-5 linguri bulion de legume (Knorr sau similar)
2-3 linguri sos de soia
(dacă încă vă place: condimentul chinezesc - nu este în rețetă)

tăiței

1. Curățați supa verde, tăiați morcovul, țelina și rădăcina de pătrunjel în felii și apoi în fâșii foarte fine cu o lingură. Tăiați și prazul în fâșii și lăsați-l deoparte.

2. Clătiți fileul de piept de pui, uscați-l și tăiați-l în benzi. Tăiați tăiței de sticlă în bucăți de mușcătură cu foarfece de bucătărie.

3. Se fierbe 1 litru de apă cu bulionul de legume, se fierb fâșii de morcov și țelină, piept de pui și tăiței de sticlă timp de 5 minute. Adăugați fâșiile de praz în supă după 3 minute. Condimentați cu sos de soia (și, eventual, condiment chinezesc).

Timp de preparare: 20 de minute
Per portie: 150 kcal.