Supa de ardei eficientă pentru slăbit Blogul
Ardeiul este o legumă interesantă pentru pierderea în greutate: bogat în fibre și vitamina C, săracă în calorii, aduce un sentiment de sațietate, ideal pentru a evita gustarea. Efectuarea unei supe păstrează eficiența nutrienților săi. Aflați în acest articol o rețetă ușoară pentru a umple soare și vitamine în timpul dietei !
De ce este supa de piper aliatul slăbirii ?
Dacă ardeii roșii, verzi sau galbeni sunt săraci în calorii: între 20 și 27 kcal la 100 de grame. Datorită conținutului ridicat de vitamine, oligoelemente și fibrele, este drenant și anti-oxidant, reglează absorbția grăsimilor și a zaharurilor de către metabolism.
Conform unor studii, capsaicina pe care o conține crește activitatea metabolismului, care ar arde mai multe calorii. Se crede, de asemenea, că este responsabil pentru efectul de sațietate produs de această legumă. In cele din urma, ardeiul gras este eficient împotriva constipației.
Descoperiți un rețetă de slăbit supă de ardei:
Există multe modalități de a găti supă de ardei, mai ales în dieta Weight Watchers, ceea ce arată clar eficacitatea acestei legume pentru slăbit. Thermomix și Cookeo sunt ideale pentru prepararea acestuia fără a fi nevoie să adăugați grăsime. Cu Thermomix, puteți efectua cu ușurință un supa rece folosind direct ardei congelati.
Într-o oală, iată un supă ușoară de ardei-roșii foarte simplu:
Ingrediente:
Pregătire:
- Aduceți bulionul la fiert cu roșia tăiată cubulețe - Adăugați piperul în bucăți mici - Se fierbe timp de 10 minute, sare și piper după gust, este gata !
Variați supele de ardei pentru a se potrivi dispoziției voastre
Variația aromelor vă permite să pierdeți în greutate fără a suferi, oferind toți nutrienții de care are nevoie corpul. Asociați ardeiul gras cu alte ingrediente pentru arderea grăsimilor, cum ar fi fenicul, diuretic și cine luptă eficient împotriva retenției de apă. Pentru a mă bucura, pot și eu se adaugă puțină brânză de capră: brânză cu conținut scăzut de grăsimi cu un gust care se potrivește perfect cu cea a ardeilor, este foarte bogat în calciu.
Este posibil pentru a face supa mai groasă cu cartofi: acest aliment nu trebuie interzis din diete, vă permite să vă umpleți cu substanțe nutritive fără grăsimi, trebuie doar să evitați combinarea acestuia cu carne.
În concluzie, în timp ce unele regimuri recomandă mâncați supă de trei ori pe zi, deficiențele și efectul yoyo indus de aceste restricții le fac relativ ineficiente și chiar periculoase. Preferă o dietă variată bogată în legume și o activitate sportivă obișnuită atingeți obiectivul de slăbire !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).