Supa de broccoli te face să slăbești Blogul

„Vreau să slăbesc rapid”, „Vreau să elimin excesul sezonului de vacanță”, „Nu vreau să mă îngraș” ... De multe ori asta îți dorești și pentru a atinge aceste obiective, pariază pe supa de broccoli.

Cu doar 34 de calorii la 100 de grame, broccoli este un aliment preferat ca parte a dietei de slăbit. Consumul său în supă este ideal, mai ales iarna pentru a pierde în greutate și a umple cu substanțe nutritive.

Beneficiile supei de broccoli pentru scăderea în greutate

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, oferind în același timp corpului dvs. elementele esențiale de care are nevoie, supa de broccoli va fi cel mai bun aliat al tău.

Intr-adevar, bogat în fibre, supa de broccoli acționează direct asupra tranzitului dvs. Contribuie la o digestie mai bună și la o eliminare mai ușoară, un punct important când vine vorba de dietă și mai ales de slăbire.

Cu un conținut scăzut de calorii, îl puteți exagera la prânz ca mic de plată sau seara ca fel principal. Nu numai că nu veți câștiga un gram, dar în plus veți câștiga elimină toxinele din corpul tău, te vei simți mai ușor și vei pierde rapid în greutate.

Reteta pentru supa de broccoli de slabit

Pentru a slăbi în timp ce vă răsfățați, optați pentru această rețetă de supă de broccoli care va atrage toate papilele gustative!

Ingrediente

500g de broccoli
1 dovlecei
2 șalote
1 morcov
1 bulion de cuburi de legume
sare piper
1 lingura de patrunjel proaspat

Pregătirea

Spălați cu atenție și tăiați broccoli în flori mici.
Curățați morcovul și dovleceii apoi tăiați-le felii.
Se curăță și se toacă mărunt șalota.
Așezați un bulion cub într-o oală cu apă clocotită. Adăugați legumele.
Gatiti 20 de minute si amestecati.
Când sunteți gata de servire, adăugați puțin pătrunjel tocat.

De unde provine broccoli, această legumă perfectă pentru pierderea în greutate ?

Broccoli este originar din Italia, este un descendent îndepărtat al conopidei și al varzei sălbatice.

A fost creată de romani după varză sălbatică și înainte de conopidă. Porecla sa era „sparanghel italian”, un nume mic dat chiar de Catherine de Medici.

Adoptat de englezi și apoi de americani, broccoli a fost apoi cultivat în Franța, mai exact în Bretania, destul de târziu.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).