Supă de dovleac curry

pregătire

  • 1. Spălați dovleacul și tăiați zonele deteriorate. Apoi împărțiți și scoateți semințele cu o lingură. Tăiați jumătățile de dovleac în bucăți mari și puneți-le deoparte într-un castron până la prelucrarea ulterioară. Curățați niște ghimbir și tăiați sau radeți aproximativ 1/2 linguriță din ea în cuburi fine. Aburiti ghimbirul in putin ulei intr-o cratita la foc mediu.
  • 2. Între timp, curățați și tăiați în cuburi ceapa și usturoiul și adăugați la ghimbir. După aproximativ 2 minute adăugați dovleacul în oală și umpleți cu bulionul.
  • 3. Curățați cartofii, spălați-i, tăiați-i bucăți mari și adăugați-i la dovleac în cratiță. Condimentați supa cu scorțișoară, pudră de curry, chimen, piper, ardei iute și condimente dietetice și fierbeți-le acoperite timp de aproximativ 20 de minute.
  • 4. La sfârșitul timpului de gătit, treceți supa cu blenderul de mână și strecurați-o printr-o sită. Înainte de servire, condimentați supa după gusturi cu mirodenii, așezați lumina créme fraîche pe farfurii cu supă și umpleți-o cu supa cât este încă fierbinte.
  • 4 oameni
  • 40 min.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

supă

Ingrediente pentru porții

  • 1 ceapă
  • 20 g ghimbir proaspăt
  • 1 linguriță pudră de curry
  • 1 dovleac (de ex. Hokkaido)
  • 1 linguriță ulei
  • 1000 ml supă dietetică GEFRO
  • 4 lingurițe de chimen
  • 250 g crème fraîche ușoară
  • 4 lingurițe condimente dietetice GEFRO
  • 4 vârfuri de piper
  • 1 cartof
  • 1 vârf de scorțișoară
  • 1 vârf de vanilie
  • 1 cățel de usturoi

Tabel nutritiv

  • 24 g carbohidrați
  • 6 g proteine
  • 3 g de grăsime
  • 156 kcal calorii
  • 2 unități de pâine BE

pregătire

  • 1. Spălați dovleacul și tăiați zonele deteriorate. Apoi împărțiți și scoateți semințele cu o lingură. Tăiați jumătățile de dovleac în bucăți mari și puneți-le deoparte într-un castron până la prelucrarea ulterioară. Curățați niște ghimbir și tăiați sau radeți aproximativ 1/2 linguriță din ea în cuburi fine. Aburiti ghimbirul in putin ulei intr-o cratita la foc mediu.
  • 2. Între timp, curățați și tăiați în cuburi ceapa și usturoiul și adăugați la ghimbir. După aproximativ 2 minute adăugați dovleacul în oală și umpleți cu bulionul.
  • 3. Curățați cartofii, spălați-i, tăiați-i bucăți mari și adăugați-i la dovleac în cratiță. Condimentați supa cu scorțișoară, pudră de curry, chimen, piper, ardei iute și condimente dietetice și fierbeți-le acoperite timp de aproximativ 20 de minute.
  • 4. La sfârșitul timpului de gătit, treceți supa cu blenderul de mână și strecurați-o printr-o sită. Înainte de servire, condimentați supa cu mirodenii după gust, așezați lumina créme fraîche pe farfurii cu supă și umpleți-o cu supa cât este încă fierbinte.

Comentarii

Curryul merge foarte bine cu crema de dovleac. De acum înainte voi mânca mai des

Delicios! Mai sunt de acum încolo.

Excelent! toată lumea era entuziastă. Funcționează și cu lumină;)

Produsele potrivite pentru rețetă

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

Valoarea comenzii de la 74,90 € 20 €

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.