Supa de griș este sănătoasă (dietă sănătoasă)
Vreau să pierd ceva. mananca aproape doar fructe si legume. și supă.
Din moment ce îmi place să mănânc supă de gri pentru viața mea, am vrut să întreb dacă este deloc sănătoasă? dacă da, cât din ea pot mânca pentru a continua să slăbesc? și știi o rețetă pentru o supă de griș mai sănătoasă (există multe rețete)
4 răspunsuri
Supa de gris este sănătoasă, nu mă pot abona decât la sfatul de legume al lui Rennie. Supa de gris cu praz si sos de soia = delicioasa. Încercați grișul integral, conține și multe fibre. Ciorba de gris nu este, de asemenea, unul dintre preparatele bogate în calorii. Fie că continuați să slăbiți nu depinde doar de supa de gris, ci de ce și cât mâncați și consumați în total.
Grișul este fabricat din grâu, deci carbohidrații, desigur, fără carbohidrați nu sunt posibili, dar ar trebui să fie folosiți cu moderare. Rețetă: Prăjește puțin grișul, se degajează cu bulion, se condimentează cu sare, piper și ierburi, felie de pâine integrală, fără unt, felie de șuncă crudă și salată sau castravete
În general, supa de gri cu sau fără legume este bună pentru tine. Dacă nu mănânci doar supă de gris, o dietă unilaterală este întotdeauna nesănătoasă. Dacă doriți să slăbiți, vă recomand o dietă mixtă echilibrată (este permisă și puțină gustare), folosiți cu grăsime și zahăr cu ușurință, mâncați regulat (adică micul dejun, gustare mică, prânz, gustare mică, cină), dar nu mâncați noaptea - și Mai presus de toate, mai mult exercițiu: multă plimbare în aer curat, scări în loc de lift. Te îngrași de două ori după o dietă, deci ar trebui să îți schimbi în general dieta și exercițiile fizice, astfel încât să te poți identifica cu ea și să te simți în formă.
slabesti in general daca arzi mai multe calorii decat consumi:)
În orice caz, puteți obține supa sănătoasă adăugând legume proaspete la alegere, ar trebui să adăugați și puțină grăsime, este esențială pentru corpul dumneavoastră și nu vă îngrașă în niciun caz.
Cel mai mare pericol al dietei cu supă este probabil că mănânci prea puțin și corpul tău își pune metabolismul pe arzătorul din spate, așa că, de îndată ce supa îți iese din urechi, mănânci din nou „normal” și câștigi mult în scurt timp - adică pe nu foarte eficient de mult timp!
ar trebui să încercați mai degrabă să vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung și, de asemenea, să faceți sport!
Vă doresc mult succes în orice caz!
întrebări similare
Bună, chiar acum mănânc o mulțime de fructe și legume, cum ar fi ardei, roșii și pepene galben, care urmează, de fapt, dacă mănânci multe dintre ele ?
Știe cineva despre rețete sănătoase fără legume, salată și fructe? Din moment ce, din păcate, nu pot mânca aceste produse și totuși vreau să mănânc sănătos, aș fi foarte recunoscător pentru sfaturi, rețete, sfaturi etc.
Vreau să slăbesc și, prin urmare, vreau să mănânc doar fructe și legume pentru o vreme, așa că am vrut să întreb dacă nu este sănătos să mănânci doar fructe și legume.
Poți pierde 10 kilograme într-o lună dacă mănânc doar fructe și legume și mănânc pește sau curcan de două ori pe săptămână? Deci, fără dulciuri sau pâine sau ceva de genul? Știu că este cam unilateral, dar vreau doar să știu dacă ar fi posibil să slăbești 10 kilograme?
Pot slăbi dacă mănânc doar fructe și legume? sau trebuie să mănânc altceva?
Sunt la dietă în care poți mânca doar fructe și legume ! (s-a discutat cu un medic) Dar acum supa de legume este prea plictisitoare pentru mine . Ai vreo sugestie pentru feluri de mâncare sau rețete care conțin doar fructe și legume? Pot folosi făină, orez, ulei, zahăr, produse de origine animală. Mănâncă . Într-adevăr doar legume din fructe și câteva condimente ?
Așadar, în prezent urmez o dietă și mănânc doar lucruri care provin de pe pământ (legume, pește, fructe etc.), dar mi-e foame și, prin urmare, mănânc mult. Este ok cu o dietă, deoarece este o mâncare sănătoasă, dar așa cum am spus, mâncați mult
cum mănânci sănătos? Știu că legumele și fructele sunt sănătoase, dar încă nu știu cum să mănânc sănătos. ai nevoie și de grăsimi, câteva calorii, sodiu, vitamine. totul nu poate fi pus doar în fructe și legume. așa că cer informații precum: dimineața. la pranz. seara. (adică ce poți și ce ar trebui să mănânci) informații precum: câte calorii ar trebui să consumi pe zi, câte legume și fructe. și mult mai mult (dacă nu știi atât de mult, aș fi fericit pentru sfaturi) (așa că am 14 ani (femeie) și un pic dolofan.)
Azi am băut 2-3 căni de suc din vitamine și apoi am mâncat pâine cu ceapă întinsă și primăvară și mama nu cumpără atât de mult fructe și legume. De aceea nu mănânc atât de mult fructe și legume. Este nesănătos să mănânci atât de puține vitamine pe zi?
Avem câțiva castraveți, dar nu sunt atât de sănătoși, nu-i așa?
Deoarece în prezent încerc să slăbesc și să mănânc o mulțime de legume și fructe, se întâmplă adesea că, cu o cantitate de kcal de 700-900 kcal, eu sunt deja complet plin și nu mai vreau să mănânc și asta este într-un fel nesănătos, deoarece ar trebui să măcar corpul tău, dacă este necesar. Ingerând 1200 kcal pe zi, ar trebui să încerc să mănânc mai mult și efectul yo-yo ar apărea dacă aș continua să mănânc în această măsură ?
Nu mănânc fructe și legume vreau să slăbesc aproximativ 10 kilograme în 5 luni, acest lucru este posibil
puteți mânca fructe și legume doar toată ziua? este atât de sănătos?
Hei Așadar, întrebarea mea de astăzi este: am vrut să slăbesc! Vreau să întreb dacă merg la sport o dată pe săptămână din când în când pentru a face jogging în timpul zilei și mănânc doar fructe seara și mănânc supă o dată seara, dacă slăbesc! Așadar, o dată pe săptămână pentru sport (începător Hip Hop) și apoi faceți jogging din când în când și apoi mâncați fructe și legume în timpul zilei și numai supă seara (supă de pui, supă bihun)
Mulțumesc anticipat LG. Mae12345678
Vreau să mănânc mai sănătos. Cu toate acestea, sunt deja ușor subponderal. Deci, ce ar trebui să mănânc mai mult? Fructe, legume, produse lactate, cereale, carne (da/nu?), Pește?
Ce mi le puteți recomanda pe majoritatea pentru a trăi sănătos, dar și pentru a nu slăbi?