Supă de legume clară, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu carne - o rețetă sănătoasă și ușoară
Curățăți supa de legume cu conținut scăzut de carbohidrați cu carne
Supa de legume cu carne este o masă completă. Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați vă va umple fără a vă supune corpului.
Ingrediente pentru două porții
600 ml stoc de legume | 2 frunze de dafin | 3 boabe de piper | 60 de grame de piept de curcan fără piele | 1/4 morcov | 20 de grame de țelină | 50 de grame de broccoli | Sare | a ras cateva nucsoara
pregătire
- Încălziți bulionul cu frunzele de dafin și boabele de piper. Tăiați curcanul în cuburi de 1,5 cm și adăugați la supa fierbinte. Lăsați-l să se coacă timp de 8 minute. Tăiați morcovul și țelina în cuburi de mușcătură și adăugați. Gatiti inca 4 minute. Împărțiți broccoli în flori mici și adăugați la bulion. După 2 minute, condimentați cu sare și nucșoară, pescuiți frunzele de dafin și boabele de piper, serviți și savurați.
În plus, vă recomandăm Pâine proteică de casă sau pâine cu conținut scăzut de carbohidrați:
Bacsis: Puteți folosi orice legumă la frigider pentru această rețetă. Cu o rețetă delicioasă și rapidă, puteți folosi cu ușurință resturile din sertarul pentru legume.
Rețete mai simple cu carbohidrați: