Supă de legume simplă, cu conținut scăzut de calorii - ready4yourtopfigure
Cuvânt cheie slăbi, broccoli, simplu, supă de legume, săracă în calorii, morcovi, țelină, supă, se încălzește din interior
Calorii pe portie 80 kcal
ingrediente
- 50 g ceapă
- 1 lingură ulei de măsline
- 150 g broccoli
- 150 g țelină
- 100 g morcovi
- Bulion de legume pentru 1 litru de apă
- 1 litru de apă
- sare
- piper
- arpagic
manual
Conținutul face 4 farfurii mari de aproximativ 80 de calorii fiecare.
Sfat de vârf
Dacă ți-e foame, poți mânca toată oala singură fără conștiința vinovată. Mai ales în zilele reci, aceasta este supa perfectă pentru a vă încălzi din nou rapid. Ușor și gustos, dar sărac în calorii. Este gata în câteva minute și încă are gust cald în ziua următoare.
Dacă doriți, puteți avea o felie de pâine prăjită cu ea sau presărați câteva mazăre de copt peste supă. Desigur, acestea trebuie luate în considerare din punct de vedere caloric, dar nu mănânci cantități uriașe din ele. Atâta timp cât rămâne la o cantitate normală, este o masă destul de plină și plină.
Dacă ți-a plăcut supa noastră, te rog să o împărtășești cu prietenii tăi și dacă vrei să fii la curent, urmează-ne pe PINTEREST.
Desigur, așteptăm cu nerăbdare vizita dvs. pe pagina noastră de Facebook și nu uitați să lăsați un LIKE când sunteți deja acolo.
Vă așteptăm cu nerăbdare!
Terci de mere simplu
Terci de mere simplu 170 g mere 30 ml suc de lămâie, proaspăt stors 140 g fulgi de ovăz 300 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau din plante 300 ml apă 30 g sirop de agave (opțional) după dorință, de ex. Afinele și zmeura ca topping Mai întâi radeți merele, de preferință cu pielea. Dacă aveți un robot de bucătărie/Thermomix .
Aici puteți afla despre experiențele mele personale legate de supraponderalitate
și lipedem și vă voi spune cum am reușit să rup ciclul cu diete și lupta constantă pentru a fi „normal”!
Vrei mai multe informații?
ACUM NOU CANALUL YOUTUBE!