Supă de mei proaspăt gătită

Ne pare rău, navigați cu o versiune depășită a Internet Explorer!

Datorită funcțiilor tehnice care altfel nu ar fi posibile, site-ul nostru este optimizat pentru IE 9 și versiuni ulterioare. Puteți să vă actualizați browserul sau să utilizați un alt browser actual.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați linia de asistență
0800 828 700 disponibil.

Cu salutări,
Echipa ta FRESH COOKED

Inscrie-te acum GRATUIT și asigură-te multe avantaje online!

Valoarea descrierii
Valoarea totală a bunurilor (inclusiv TVA) >
Diferență față de valoarea minimă a comenzii >
Taxe de transport >
Taxe de serviciu >
Taxe de livrare Taxe de serviciu >
căutare
Conținutul paginii

Vitamina Vitamina

ingrediente

  • 100 g mei
  • 1 litru de stoc de legume
  • 100 g țelină
  • 100 g morcovi
  • 100 g praz
  • 50 g mazăre
  • 1 vârf de piper
  • 1 lingura de patrunjel proaspat (tocat marunt)
  • 2 ceapă de primăvară mică
  • eventual ceva sare
  • 1 vârf de semințe de chimen macinate
  • 1 vârf de nucșoară
  • 2 linguri de arpagic

Gatiti la foc mediu pana cand legumele sunt ferme pana la muscatura. Aproximativ la jumătatea timpului de gătit adăugați ceapa de primăvară și prazul. Timpul total de gătit este de aproximativ 5 minute. Meiul trebuie apoi să se umfle timp de aproximativ 8 minute. La final amestecați pătrunjelul.

Presară supa cu arpagic pentru a servi.

Info: Meiul are un conținut de carbohidrați (în principal amidon) de 70%, un conținut ridicat de magneziu și lecitină și, în comparație cu alte boabe, un conținut ridicat de fier. Există diferite tipuri de mei, prin care conținutul de calciu poate diferi de până la 20 de ori.

Valori nutriționale pe porție (388 g):
Energie 122 kcal
Grăsime 6 g
Carbohidrați 13 g
Sodiu 557 mg
Potasiu 423 mg
Grăsimi saturate 969 mg
Fibre alimentare 5 g
Zahar 2 g
Colesterol 0 g
n-3 acizi grași 108 mg
n-6 acizi grași 3 g
Unități de pâine 0,7 unități de pâine
Albus de ou 4 g
Apă 356 g
Echivalenți de retinol 574 pg
Vitamina A 3 µg
ß-caroten 3 mg
Vitamina D 20 ng
Vitamina E 4 mg
Vitamina K 248 µg
Vitamina B1 146 µg
Vitamina B2 121 µg
Echivalenți de niacină 2 mg
Acid pantotenic 483 pg
Vitamina B6 280 µg
Biotină 3 ug
Acid folic total 35 ug
Vitamina B12 0 g
Vitamina C 28 mg
Calciu 131 mg
Magneziu 48 mg
Fosfor 118 mg
Clor 885 mg
Fier 3 mg
Zinc 1 mg
Cupru 352 µg
Mangan 691 pg
Fluor 73 µg
Iod 15 ug