Supă de țelină Rețetă dietă Supă de țelină pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate timp de 7 și 14 zile
Regimul pe supă de țelină este una dintre cele mai eficiente și mai ușor de implementat metode de slăbit. Are multe caracteristici interesante despre care vom vorbi în acest articol.
Datorită conținutului scăzut de calorii al acestor legume, dieta funcționează pe un vas de țelină - 100 de grame din acesta conțin doar 13-34 kcal.
În mestecarea, digerarea și asimilarea unui astfel de fel de mâncare, corpul folosește mai multă energie decât primește. El este obligat să folosească rezerve stocate anterior sub formă de grăsime. Deci această supă nu este ușoară, ci arderea grăsimilor. O coajă lichidă oferă o senzație rapidă de plenitudine, contribuie la funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, accelerează metabolismul, accelerează procesele metabolice.
Dieta cu țelină pentru scăderea în greutate este concepută pentru 7 și 14 zile.
Trei tipuri de plante sunt combinate sub denumirea comună: frunze, pețiol și țelină de rădăcină.
Tulpinile cărnoase ale pețiolului sunt coapte și prăjite, umplute, adăugate la diverse salate și un suc foarte util este stors din ele.
Culturile de rădăcini și frunzele de țelină sunt bogate în aminoacizi, oligoelemente și uleiuri esențiale.
Legumele rădăcinoase dense sunt, de asemenea, coapte și aburite, prăjite și fierte.
Se folosește pentru a pregăti primul și al doilea fel de mâncare și servește ca acompaniament pentru carne și pește. Toate tipurile de legume se potrivesc bine cu diferite produse.
Mâncărurile de țelină pot fi incluse în meniu la orice vârstă, sunt hipoalergenice.
Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, boli ale pancreasului, ficatului și vezicii biliare, nu trebuie să vă lăsați dus.
Dieta cu țelină pentru o siluetă subțire
S-a impus ca fiind accesibil și eficient: cu costuri financiare relativ mici, este posibil să pierzi rapid excesul de greutate și să câștigi armonie.
Eficacitatea dietei pe supa de țelină pentru pierderea în greutate se bazează pe proprietățile excelente ale plantei rădăcinoase. El este liderul printre legume pentru corectarea greutății corporale. Conține o mulțime de fibre, vitaminele A, K și E, precum și grupa B (tiamină și riboflavină) și minerale. Pe lângă acizii organici și uleiurile esențiale, acestea conferă mâncărurilor un gust deosebit de picant.
Dieta se bazează pe supă de slăbire de țelină.
De asemenea, conține produse care conțin proteine vegetale și animale. Ar trebui urmat timp de 7 până la 14 zile, în funcție de viteza cu care obiectivele sunt atinse și de bunăstarea generală. Dacă urmați o astfel de dietă, precum și un regim de băut apă cu activitate fizică controlată, puteți pierde câteva kilograme în plus într-o săptămână și chiar mai mult în două.
Datorită dietei de supă de țelină, depozitele și toxinele din consumul sistematic de carbohidrați și zahăr sunt eliminate din organism.
Există câteva reguli simple pentru o dietă cu țelină pentru pierderea în greutate planificată timp de 14 zile.
Respectarea acestora este garantată: obezitatea va merge ușor și rapid, nu va mai reveni.
-
Baza dietei ar trebui să fie preparatele în care această legumă este ingredientul principal. Deci, primul este un fel de mâncare caldă de țelină.
Poate fi gătit gustos, dar în același timp rămâne scăzut în calorii, astfel încât să puteți mânca suficient de des, ceea ce limitează dimensiunea porțiilor.
Respectarea acestei diete duce la scăderea și stabilizarea greutății corporale.
Utilizare
Meniul dietetic pentru supa de țelină vă va permite să vă atingeți rapid obiectivele - să pierdeți kilograme în plus.
Acest vas sănătos și cu un conținut scăzut de calorii are proprietăți de ardere a grăsimilor. Planta conține minerale și vitamine necesare organismului. Pentru 100 de grame de masă - doar 1,3 g proteine, 0,3 g grăsimi, 6,5 g carbohidrați. Acest mod de a pierde în greutate este unul dintre cele mai ușor de făcut, poate mai ușor de preparat cafea dietetică folosind o varietate de rețete.
Supa de slăbit dietetică cu țelină are un efect pozitiv asupra motilității intestinale.
Legumele de rădăcină fierte au un efect laxativ și diuretic ușor, eliminând excesul de umiditate și toxine. Uleiurile esențiale strâng și stimulează corpul, favorizează regenerarea celulară, care se manifestă în starea pielii și a părului, normalizarea ficatului și a rinichilor.
Pentru bărbați, această rădăcină servește ca afrodiziac. Includerea țelinei în dieta zilnică întărește sistemul imunitar și îmbunătățește sănătatea corpului.
Dieta cu țelină pentru slăbit este foarte populară datorită simplității și eficacității sale.
Zilele de post au un efect pozitiv asupra bunăstării generale dacă meniul se concentrează pe diferite feluri de mâncare făcute din aceste legume.
Cu toate acestea, o dietă de una sau două săptămâni cu supă de țelină pentru scăderea în greutate este cea mai eficientă. Există multe rețete și opțiuni pentru realizarea acestuia. Acest lucru face posibilă adaptarea flexibilă a dietei.
Cum să gătească
Țelina are un gust și o aromă specifice. Toate tipurile de legume au fost folosite de mult timp în gătit, la gătitul felurilor întâi și a doua, la o varietate de proaspete și salate.
Următoarele sunt cele mai populare moduri de a face supă de slăbit de țelină. Dar mai întâi, o serie de observații generale. Această supă poate fi consumată fierbinte și rece, aproape rece. Într-un aspect clasic și ca piure de supă după ce ai trecut printr-un mixer.
Gătitul supei nu necesită mult timp, deci este mai bine să gătiți o porție chiar înainte de mese și să o mâncați proaspătă. Este posibil, dar nu este necesar, păstrarea la frigider și apoi reîncălzirea la cuptorul cu microunde - cu toate acestea, unele proprietăți valoroase pot scădea.
Pentru ca dieta cu supă de țelină pentru scăderea în greutate să dea rezultatul dorit, trebuie să alegeți rețeta potrivită pentru acest fel de mâncare.
Pentru gătit, aveți nevoie de țelină, verdețuri sau rădăcini, alte legume - ceapă, roșii, ardei, tot felul de varză - varză albă, varză de Bruxelles sau broccoli, morcovi, dovlecei, fasole verde, sfeclă verde.
La fel ca sarea, ierburile și condimentele. Desigur, nu toate legumele enumerate intră în tigaie, ci doar ceea ce este specificat într-o anumită rețetă. Ar trebui să fie spălate, curățate și tocate mai întâi.
Această dietă merită o dragoste specială nu numai datorită rezultatelor rapide de slăbire, ci și datorită efectului excelent de curățare asupra corpului.
Puteți găti vasul pe apă sau pe un stoc de pui cu concentrație scăzută.
Se toarnă legumele și țelina pre-tocate în apă clocotită sau bulion. Rădăcina este tăiată în cuburi sau benzi, frecată pe o răzătoare grosieră sau coaptă în cuptor.
După fierbere, este necesar să reduceți focul, supa ar trebui să fiarbă la foc mic timp de 10-15 minute. Pregătirea este determinată de consistența celei mai dure componente - țelina ar trebui să fie moale. În vasul pregătit, puneți dressing din ceapă și ulei vegetal (este mai bine să luați măsline), lăsați-l să se absoarbă.
Rețete de supă de țelină de casă incredibil de delicioase și sănătoase
Fiecare gospodină își va găsi propria rețetă pentru o supă dietetică ușor de gătit și delicioasă cu țelină.
Desigur, rețeta pentru supa de țelină dietetică pentru scăderea în greutate nu este o dogmă: puteți fantezia, puteți adăuga ingrediente și produse noi. Dar acest fel de mâncare nu trebuie ținut mult timp pe foc, altfel legumele vor fierbe și își vor pierde consistența, ceea ce va afecta gustul.
Dacă schimbați rețeta, puteți reduce conținutul de calorii al supei de țelină dietetică menținând în același timp gustul.
De exemplu, în versiunea clasică de gătit, aveți nevoie de o rădăcină de țelină sau de legume, câteva morcovi, câteva cepe, un cățel sau doi de usturoi, un pic de dovleac și smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Ultima componentă nu poate fi adăugată prin luminarea vasului cu lapte cu un conținut de grăsime de 1,5%.
Puneți legumele rădăcinoase coapte la cuptor, adăugați apă într-o cratiță și după ce au fiert timp de 15 minute, gătiți până când sunt fierte.
În acest timp, pregătiți un sos de ceapă, usturoi și ulei vegetal. Se toarnă în tigaie, se bate cu un mixer, se toarnă smântână sau lapte, acordând atenție conținutului caloric dorit.
O supă cremă delicioasă poate fi servită pe masă. O poți mânca toată ziua când apar primele semne de foame. Când țineți o dietă, este recomandabil să nu vă limitați la lichide - beți aproximativ două litri de apă și sucuri de fructe pe zi.
Legumele și fructele proaspete (cu excepția bananelor), ouăle, orezul și carnea slabă ar trebui, de asemenea, să fie incluse în dietă.
Chiar dacă nu aveți probleme cu supraponderalitatea, o dietă cu țelină poate fi o idee bună, deoarece va ajuta la curățarea organismului de toxine și toxine.
Baza meniului săptămânii este supa de țelină cu conținut scăzut de calorii. Este ușor de digerat și este perfect absorbit de corp.
Alte produse dietetice îl completează. Dieta zilnică trebuie împărțită în porții aproximativ egale.
- luni conține 1 kilogram de fructe pe lângă supă;
- Marți, se adaugă la preparat 0,5 kg de diverse legume, atât proaspete, cât și fierte sau aburite. Este recomandabil să nu folosiți ulei vegetal atunci când îl preparați.
- miercuri, pe lângă supă, dieta ar trebui să conțină cinci sute de grame de fructe și legume;
- joi același meniu ca miercuri, suplimentat cu 300 ml de chefir fără grăsimi;
- De vineri, pe lângă supă, ar trebui să existe și carne pe masă - 300 g de vițel sau carne de vită, la abur sau la cuptor, precum și roșii proaspete sau coapte;
- Sâmbătă, la supă se adaugă aproximativ 300 kg de legume și 300 g de carne.
- Meniul de duminică este după cum urmează: supă plus 3 linguri.
Linguri de orez brun fiert în apă și jumătate de litru de suc de fructe, de preferință proaspăt stors.
Dacă este necesar, dieta poate fi continuată pentru săptămâna următoare, adică timp de 14 zile. În acest caz, acest meniu se repetă.
De exemplu, pentru a abate de la recomandările de la începutul dietei, nu se recomandă includerea cărnii în meniu, deoarece poate încetini rata pierderii în greutate.
Supă de țelină și fasole
Pentru a pregăti această supă, veți avea nevoie de un bulion de legume - un litru, două tulpini de țelină, două capete de ceapă și doi căței de usturoi, doi morcovi.
Fasolea poate fi conservată - puteți. Veți avea nevoie de ulei de măsline - două linguri, și pastă de roșii - cinci linguri.
Alergiile la țelină sunt extrem de rare, astfel încât această legumă poate fi recomandată tuturor.
Pentru a îmbunătăți gustul supei, este necesar să adăugați pătrunjel și mărar sub formă proaspătă sau uscată cu piper negru măcinat pe vârful cuțitului.
Legumele se spală și se curăță de apă curentă, cubulețe, morcovii pot fi rase.
Tigaia trebuie preîncălzită, se toarnă ulei în ea, pe care se prăjește ceapa până când apare o crustă aurie. Puneți legumele într-o cratiță, amestecați cu ceapă și fierbeți la foc mic. Apoi, adăugați cinci linguri de pastă de roșii și cățele de usturoi tocate.
Procesul final este să umpleți totul cu bulion de legume, să fierbeți, să aruncați fasolea și să gătiți puțin la foc mic. Legumele tocate pot decora vasul atunci când se servesc pe o farfurie.
Supa de ciuperci cu telina
Pentru a găti această supă veți avea nevoie de o rădăcină mică de țelină, 380-400 de grame de ciuperci (puteți lua și alte ciuperci), o ceapă, ulei de măsline - două linguri, condimente și condimente potrivite.
Spălați ciupercile și țelina, împărțiți-le în trei părți. Tăiați o treime în felii subțiri și prăjiți într-o tigaie cu adaosul minim de ulei. Este mai bine să faceți fără ea, tăiați restul de două treimi în felii, turnați în 1,5 litri de apă clocotită și gătiți până se înmoaie. În acest moment, tocați ceapa și tocană în ulei. Bateți ciupercile fierte și țelina cu ceapă înăbușită cu un mixer. La servire, ciupercile prăjite și țelina trebuie adăugate la fiecare farfurie - ele completează gustul și conferă vasului o anumită textură crocantă.
Supa de branza cu telina
Va atrage femeile care urmăresc îndeaproape figura, dar le place să fie răsfățate cu mâncare delicioasă.
Pentru această supă veți avea nevoie de o brânză procesată cu cel mai mic conținut de grăsime posibil, două tulpini de țelină, o ceapă, ulei de măsline - două linguri. De asemenea, va fi nevoie de un bulion de legume - un litru în absență - aceeași cantitate de apă.
Țelina este un complex natural de vitamine care oferă organismului toate vitaminele esențiale.
Tăiați ceapa în inele, tăiați țelina în cuburi.
Ceapa se prăjește într-o tigaie până când devine transparentă și se amestecă cu țelină. Aburiți amestecul la foc mic timp de aproximativ 10 minute.
Se toarnă bulion sau apă, se fierbe. Radeți brânza pe o răzătoare grosieră și turnați supa în începător. Așteptați până se topește totul. Condimentele se adaugă la gust.
Supa de telina si ceapa
Pentru gătit, veți avea nevoie de tulpini de țelină, precum și varză, ardei, roșii și ceapă. Și bineînțeles un litru de apă sau bulion. Tulpina și toate legumele trebuie tăiate mărunt și aruncate într-o cratiță cu lichid în clocot. Pentru a picura puțin, literalmente câteva picături, de ulei de măsline.
Gatiti pana cand se inmoaie, va dura zece pana la cincisprezece minute.
Supă de țelină și varză
Cei care aleg să urmeze o dietă cu țelină vor aprecia această supă ușor de gătit și delicioasă. Va atrage și vegetarienii de post. Pentru a-l pregăti sunt necesare câteva tulpini de țelină, o ceapă, doi morcovi, o jumătate de cap de varză albă și două ouă.
Puneți legumele în zaruri. Mai întâi, ceapa se prăjește până se rumeneste într-o tigaie sau tigaie, apoi se adaugă restul de ingrediente. Totul se toarnă cu un litru de apă și se fierbe ușor. Curățați și tăiați ouăle fierte.
Se pun pe farfurie la servire. Această supă poate fi biciuită într-un blender și se transformă într-un piure atractiv de supă.
Țelina vă permite să păstrați tinerețea.
Cu toate acestea, există opțiuni de rețetă pentru această supă.
Pe lângă ingredientele de bază - țelină și varză - puteți folosi roșii sau pastă de roșii, ardei, fasole verde sau sparanghel. Tehnologia de gătit este aceeași: ceapa este prăjită, legumele tăiate cubulețe sau paie și fierte până fierb.
Supă de rădăcină de țelină
Pentru preparare veți avea nevoie de o rădăcină de țelină mare sau două, un morcov, o ceapă mică și un cartof și jumătate de pahar de lapte.
Legumele trebuie spălate bine, curățate și tăiate cubulețe. Radeți rădăcina de țelină pe o răzătoare grosieră. Se prajesc ceapa, morcovii si cartofii in ulei de masline cateva minute.
Adăugați legumele prăjite și țelina tocată în tigaie cu 500 ml apă clocotită. Gatiti la foc mic. Se toarnă lapte în supă, se adaugă condimente și se bate cu un mixer.
Supă de roșii Mitchell cu țelină și suc de roșii
Această supă delicioasă și sănătoasă nu are calorii în plus. Rețeta pentru o supă de țelină care arde grăsimile pentru o dietă nu este complicată. Necesar: carne de vită - 400 g, aceeași cantitate de roșii (fără alternative proaspete - suc de roșii). Și, de asemenea, 200 de grame de fasole verde, morcovi și rădăcină de țelină, trei cepe, un piper și jumătate de cap de varză.
În primul rând, carnea de vită trebuie fiartă într-un litru de apă.
Dăm carnea membrilor familiei, luăm un bulion pentru noi. Tăiem legumele în cuburi, morcovii - în fâșii, tocăm varza fără dorință. Pune totul în bulion și gătește timp de 7-10 minute.
Apoi adormim fasolea și roșiile, fierbem o jumătate de oră până când totul este gătit. Nu puteți adăuga condimente și sare deoarece supa are un gust foarte bun chiar și fără ele.
Supă pentru arderea grăsimilor - 1 kg pe zi. "Lățime =" 500 "înălțime =" 281 "src =" aproximativ: gol "frameborder =" 0 "allow =" accelerometru; Redare automata; media criptată; giroscop; picture-in-picture "allowfullscreen =" "data-rocket-lazyload =" fitvidscompatible "data-lazy->
Rezultate
Dieta cu țelină pentru scăderea în greutate cu o abordare serioasă și corectă aduce rezultatul - kilogramele în plus se duc, corpul începe să funcționeze ca un ceas.
Ciorba dietetica pentru arderea grasimilor cu telina este saraca in calorii si foarte sanatoasa, are un efect pozitiv asupra organismului. Toate celelalte ingrediente beneficiază, de asemenea: conțin vitamine, proteine vegetale și fibre care curăță delicat mucoasa intestinală.
Restricții privind utilizarea dietei de țelină pentru pierderea în greutate timp de 7 zile. Cu anumite rezerve, este recomandat și pentru bolile gastro-intestinale. Pentru femeile însărcinate, nu utilizați des o supă nutritivă cu țelină, deoarece culturile de rădăcină pot provoca contracții uterine care amenință pierderea fătului.
Nutriționiștii recomandă o dietă pentru supă de țelină pentru scăderea în greutate a persoanelor de toate vârstele. Cei care și-au luat rămas bun de la obezitate și au tăiat o cifră subțire datorită supei dietetice pentru scăderea în greutate cu țelină scriu recenzii foarte apreciate.