Supă de varză sau

Partea mea de gătit în chicinetă!

  • Entrate și gustări
  • Ciorbe și tocănițe
  • Salate
  • Paste, pizza și risotto
  • peste si fructe de mare
  • Mâncăruri din carne
  • Mâncăruri cu legume
  • Făină și deserturi
  • băuturi
  • Alte
  • Toate rețetele de gătit

Creați-vă propria chicinetă - înregistrați-vă aici!

orice cantitate

Rețetă din 18 martie 2009 - 240457 vizualizări

ingrediente

  • 1 cap de varză albă
  • 1 kg morcovi
  • 6 cepe
  • 2 ardei
  • 1 băț de țelină
  • 8 roșii decojite
  • Ierburi precum pătrunjelul
  • Condimente precum ardeiul iute, piperul și chimenul

Pregătirea supei de varză sau a dietei cu supă de varză

Spălați, curățați și tăiați legumele în bucăți mici sau amestecați aproximativ. Se aduce la fierbere cu cel puțin 5 litri de apă timp de 5-10 minute și apoi se lasă să se absoarbă timp de 20-25 de minute la foc mic. Condimentați cu ierburi și condimente înainte de servire. Nu sare! Supa poate fi consumată caldă sau rece și poate fi încălzită în porții fără probleme. Poate fi păstrat la frigider câteva zile și, prin urmare, poate fi gătit în avans. (Rețeta dată este de obicei suficientă pentru câteva zile, pentru o persoană de post, adesea pentru întreaga săptămână de post.)

Dieta cu supă de ierburi este de obicei utilizată ca parte a unui post de o săptămână. Deși uneori se susține că ar trebui consumată doar supă de varză, toate instrucțiunile specifice pentru dieta cu supă de varză includ un supliment zilnic în meniu.
Următoarea clasificare este tipică:
Ziua 1: ziua fructelor. În plus față de supa de varză, este permisă orice cantitate de fructe (cu excepția bananelor și pepenilor).
Ziua 2: Ziua legumelor. Ca supliment, pot fi consumate legume crude (cu excepția porumbului și mazărei). Seara este o pelă mare sau
Cartof copt cu 2 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi.
A 3-a zi: ziua crudelor. Sunt permise legumele și fructele crude.
Ziua 4: Ziua Bananelor. Pe lângă supa de varză, trebuie consumate trei banane și 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
A 5-a zi: ziua păsărilor sau a peștilor. Pe lângă 200 g carne de pasăre sau pește slab (prăjit cu puțină grăsime), sunt furnizate 6 roșii crude.
Ziua 6: ziua cărnii. Friptura slaba, legumele verzi si salata fara dressing sunt permise.
Ziua 7: Ziua călătoriei. Pe lângă supa de varză, există orez integral, legume la alegere și 250 ml suc de fructe proaspăt stors.

Dieta se bazează pe evitarea oricărei senzații de foame. Prin urmare, supa de varză poate fi consumată oricând și în orice cantitate.

Comentarii

AJUTOR!

Bună ziua, nu mă simt confortabil cu greutatea mea și vreau să slăbesc și, așa cum am citit aici, această dietă ar trebui să aibă succes. Aș vrea să știu dacă acest lucru este adevărat și dacă cineva a avut o experiență bună cu asta? Și care rețetă este cea potrivită acum: cea dată mai sus sau cea de mai jos de către un utilizator? Aș aprecia cu adevărat răspunsurile tale, pentru că vreau să schimb ceva despre greutatea mea.

Nici nici!

Există erori în ambele rețete. Important pentru supă este:
Ingredientul principal este planta - varza albă proaspătă. Și ceapa este foarte importantă. În caz contrar, puteți varia ingredientele, în funcție de gustul dvs., adică toate legumele, cu excepția cartofilor, leguminoaselor și altele asemenea. Roșiile sunt destul de bune, dar nu trebuie să fie 8 bucăți, mai ales să nu fie decojite!
De asemenea, puteți adăuga un cub de supă - sau puteți adăuga ierburi și condimente după gust. Sarea trebuie, de asemenea, folosită foarte atent!
Sfat: Peterwurzen oferă un gust foarte plăcut, ușor dulce. Sau țelină! Și ciupercile (ciuperci, boletus etc.) sunt, de asemenea, permise. Dar aș adăuga acest lucru numai după aceea - dacă este purificat.

Și schimbările zilnice sunt:
Ziua 1: Legume crude de tot felul
Ziua 2: Fructe crude de tot felul
A 3-a zi: ziua mâncării crude, adică fructe și legume - dar NICIODATĂ împreună într-o singură masă. Numai mărul poate fi combinat atât cu fructe, cât și cu legume!
A 4-a zi: fierbeți 2-3 cartofi, mâncați cu puțin unt. O singură dată, de exemplu seara!
Ziua 5: Mănâncă 2 banane cu iaurt degresat sau lapte degresat, și seara. Îndepărtați pofta de dulciuri!
Ziua 6: grătar pește slab - fără grăsime. Un pic de orez cu el.
A 7-a zi: grătiți carne slabă de pasăre - de asemenea, fără grăsime. Din nou niște orez.

Băuturi: oricum, sucuri, ceai, cafea, totul fără zahăr sau dioxid de carbon. Sfat: supa rece este, de asemenea, foarte potrivită ca băutură, așa că prepari supa cu multă apă! Sau gătește un compot subțire din fructe (fără zahăr !), poți să mănânci fructele și să bei sucul.
Singurul lucru important este: NICIODATĂ să nu îți fie foame! Acest lucru previne efectul de yo-yo!

Deci, distrează-te cu el! Mă întorc curând în casă, trebuie să trec de la aproximativ 140 la sub 100.

Nimic nu s-a schimbat.

Nu-mi pot imagina! Până acum, s-a schimbat ceva pentru toți cei care au urmat rețeta.

Chiar ai făcut totul nu? Deci supă cu varză albă, nu cu varză, nu cu varză murată? Doar sărat cu atenție (alte condimente nu contează!)? De asemenea, atunci când nu beți zahăr, nici lapte (în cafea), nici sodă carbogazoasă. Fără cartofi - cu excepția unei singure ori ca în rețetă? Fără fasole? De asemenea, lăsați fisolele să fie în siguranță.

Verifică-l din nou! Atunci TREBUIE să funcționeze.

De ce încă nu s-a schimbat nimic pe cântar după a patra zi, deși am urmat-o exact?

Solicitați un răspuns rapid

Am încercat și această dietă, dar după un timp supa se epuizează!
Și m-am oprit după a patra zi pentru că nimic nu s-a schimbat!:(
De ce.

dieta cu supă de ierburi

puteți folosi și varză murată în loc de varză

Au fost unele greșeli

S-au strecurat unele greșeli! Rețeta a fost dezvoltată de medici pentru pacienții care ar trebui să piardă rapid câteva kg înainte de o operație, iar originalul este după cum urmează:

Ingrediente (sugestie)
• 1 varză albă (Atenție: nu o confundați cu KOHL în Germania. Nu funcționează cu asta.)
• 1 kg de morcovi
• 6 cepe
• 2 ardei
• 1 băț de țelină
• 8 roșii decojite
• Ierburi precum pătrunjelul
• Condimente precum ardei iute, piper și semințe de chimion, fără sare!
• Legume după bunul plac, DAR fără cartofi, leguminoase, porumb!
• Puteți adăuga și ciuperci în supă!
În afară de varză albă și ceapă, puteți omite și componentele individuale, dacă doriți.

Pregătirea supei de varză sau a dietei cu supă de varză
Spălați, curățați și tăiați legumele în bucăți mici sau amestecați aproximativ. Se aduce la fierbere cu cel puțin 5 litri de apă timp de 5-10 minute și apoi se lasă să se absoarbă timp de 20-25 de minute la foc mic. Condimentați cu ierburi și condimente înainte de servire. Nu sare! Supa poate fi consumată caldă sau rece și poate fi încălzită în porții fără probleme. Poate fi păstrat câteva zile la frigider și, prin urmare, poate fi gătit în avans. (Rețeta dată este de obicei suficientă pentru câteva zile, pentru o persoană de post adesea pentru întreaga săptămână de post.)
Dieta cu supă de ierburi este de obicei utilizată ca parte a unui post de o săptămână. Deși ocazional se susține că ar trebui consumată doar supă de varză, toate instrucțiunile specifice pentru dieta cu supă de varză includ un supliment zilnic în meniu:

Ziua 1: Ziua legumelor. Pe lângă supa de varză, legumele (crude sau fierte) sunt permise în orice cantitate - fără cartofi, porumb, leguminoase!
A doua zi: ziua fructelor. În plus față de supa de varză, este permisă orice cantitate de fructe (cu excepția bananelor și pepenilor).
A 3-a zi: ziua crudelor. Sunt permise o mulțime de supă, plus legume și fructe crude.
A 4-a zi: Din nou multă supă - cu cât mai mult cu atât mai bine! Seara sunt 2 până la 3 cartofi fierți sau coapte cu puțin unt, în funcție de mărime.
Ziua 5: Pe lângă supa de varză, trebuie consumate două banane și 250 ml de lapte degresat sau 250 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua 6: ziua păsărilor sau a peștelui. Pe lângă 200 g păsări de curte sau pește slab (la grătar fără grăsime!) Și niște orez pe plan.
A 7-a zi: ziua cărnii. Friptură slabă, precum și legume verzi și salată fără dressing și din nou niște orez sunt permise.

Puteți bea apă (necarbonatată !), sucuri neîndulcite (eventual proaspăt stoarse), ceai de fructe neîndulcit sau cafea (fără lapte!) Pe tot parcursul săptămânii.

De asemenea, puteți supa supa și, de exemplu, să o luați cu dvs. într-o sticlă pentru a bea!

Dieta se bazează pe evitarea oricărei senzații de foame. Prin urmare, supa de varză poate fi consumată oricând și în orice cantitate. Din moment ce organismul primește suficientă hrană, nu se preface - ca în cazul tuturor dietelor calorice! - la o evaluare mai bună, astfel încât să nu mai existe efect de yo-yo după aceea!

banană

Ce poți mânca în locul unei banane? Sunt alergic la el.
Vă mulțumim pentru informații în avans.