Supa pentru arderea grăsimilor: Pierdeți 5 până la 7 kg în 7 zile în mod natural

Dieta Supă a fost inventată în anii 80 de o clinică americană, pentru pacienții obezi care trebuie să slăbească rapid înainte de operație.

Constă în consumarea la fiecare dintre mesele principale a unei ciorbe de legume verzi în bucăți: varză, praz, roșii, napi, țelină, ceapă, usturoi ...

Dieta Supă a decriptat: o dietă foarte scăzută în calorii: 800 până la 1200 de calorii numai pe zi.

o dietă de excludere: sunt permise puține alimente în afară de legume: condimente, fructe în cantități limitate, dar toți carbohidrații, sub formă de amidon sau zahăr, trebuie excluși.

o dietă cu proteine: versiunile dietei cu supă diferă în funcție de faptul dacă introduceți proteine de la început sau treptat.

Dieta în sine nu trebuie să depășească 7 zile. Aceste 7 zile sunt urmate de o fază de stabilizare și de 7 zile, în care alimentele cu amidon sunt reintroduse treptat.

Ingrediente

4 bucăți de usturoi
6 cepe mari
1 sau 2 cutii de roșii decojite
1 cap mare de varză
3 litri de apă
2 ardei
5 morcovi
1 țelină
1 ramură de pătrunjel
Condiment: sare, piper, curry etc.

Pregătirea

Blanch varza 25 minute.
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și acoperiți-le cu apă. Sezon.
Se fierbe 10 minute.
Reduceți și continuați până când legumele sunt fragede.

Care sunt beneficiile dietei cu supă de varză ?

Prescrisă anterior pentru pierderea în greutate a persoanelor obeze pentru a le facilita operațiile, dieta cu supă de varză se dovedește a fi o soluție eficientă pentru pierderea în greutate. Astfel, vă permite să pierdeți până la 7 kilograme după 7 zile consecutive de monitorizare.
Având atât efect diuretic, cât și laxativ, supa de varză facilitează tranzitul intestinal și permite reglarea optimă a descompunerii zahărului și a grăsimilor.
Un alt beneficiu al acestei diete este că vă va permite să mâncați și să gătiți legume bune timp de o săptămână. Preferă sezonul de iarnă pentru a te bucura mai bine de bolul tău cu supă la fiecare masă.
Această cură poate fi urmată și de cei din jur prin adăugarea altor alimente, cum ar fi păsările de curte sau legumele, după bunul plac. Acest lucru te va face să te simți mai puțin singur în căutarea ta de a slăbi și te poți bucura mai ușor de această dietă.
Această metodă nu este considerată foarte restrictivă, deoarece vă păstrați 3 mese pe zi, spre deosebire de unele diete care sunt mult mai dificil de urmat. Supa vă permite, de asemenea, să aveți acea senzație de plenitudine cu fiecare masă, care vă va împiedica să luați gustări.