Supă rețete de supă dietetice pentru scăderea în greutate

Doriți să sărbătoriți și să vă păstrați mărimea? Descoperiți dieta cu supă și rețetele noastre de supă care sunt nu numai bune, ci și slăbitoare.

pentru

Care este dieta supei ?

Dieta cu supă este o dietă cu conținut scăzut de calorii, ceea ce înseamnă că numărul de calorii consumate pe zi este restricționat pentru a „forța” corpul să atragă din depozitele sale de grăsimi. Dieta cu supă oferă astfel 7 zile la aproximativ 800 Kcal.

Dieta cu supă se bazează pe un consum zilnic de supe de legume, la fiecare masă, cu excepția micului dejun. Asociem treptat carnea slabă (pui, curcan, vițel etc.), fructele și legumele (sezoniere și lipsite de grăsimi: fără unt, fără frișcă) și peștele slab (cod, merluciu, coacă etc.).

Ce mâncăm ?

Dieta constă în consumul de legume (în sezon): diuretic de praz, colier verde cu retenție de apă, sparanghel bogat în fibre, roșii anticelulitice, țelină bogată în vitamine și minerale, piper anti-depozitare, vinete care ard grăsimi . .

În ceea ce privește aromele, putem miza și pe aliații de slăbire și sănătate: cimbru anti-balonare, pătrunjel care moderează pofta de mâncare, piper care reglează metabolismul grăsimilor, detoxifiere cu usturoi și ceapă ...