Super alimente Marea tendință în ziarul de seară de la Hollywood din München
Vedete precum Gwyneth Paltrow și Miranda Kerr mănâncă întotdeauna conștient și foarte sănătos. Și ei sunt adevărați fani ai așa-numitelor super alimente. Aici puteți afla despre ce este vorba și despre ce secrete dietetice - de care beneficiază nu numai frumusețile de la Hollywood - sunt ascunse în produsele sănătoase.
Hollywood - Se știe că stelele și starletele de la Hollywood acordă întotdeauna atenție liniilor lor subțiri și aspectului impecabil. De curând au înjurat cu așa-numitele „super alimente”. În spatele său se află semințe sau fructe de pădure care conțin o mulțime de nutrienți și minerale. Super-alimentele pot fi folosite foarte ușor de către organism și sunt ușor de digerat. Știrile Spot on au aflat ce se află în spatele ei și cum să le consumați cel mai bine.
Quinoa
Antrenorul personal David Kirsch jură pe super mâncare Foto: Ben Hider/Invision/AP
Quinoa este probabil cea mai cunoscută dintre super-alimente. Acesta este un bob care aparține plantelor de coadă de vulpe - cum ar fi spanacul sau sfecla roșie. Semințele erau deja cultivate pe vremea incașilor și făceau parte din alimentele de bază de acolo. Guru-ul fitnessului de la Hollywood, David Kirsch (54 de ani), care antrenează, printre altele, super-modelul Heidi Klum (41 de ani), încorporează și boabele sănătoase în „Dieta New York”. Semințele sunt deosebit de populare datorită conținutului ridicat de proteine. În plus, există o mulțime de minerale și vitamine în semințele de quinoa mici, de mărimea semințelor de muștar, care oferă organismului aminoacizi importanți. Acest lucru face ca planta să fie o adevărată sursă de forță. Glucidele conținute în acesta sunt utilizate încet și, prin urmare, nu lăsați glicemia să crească.
semințe chia
Semințele de chia sunt o adevărată sursă de frumusețe Foto: imagini ddp
Semințele de chia nu sunt doar sănătoase pentru organism, ci ajută și la curățarea pielii. Lucrul special al semințelor de chia este conținutul ridicat de proteine și calciu. Boabele puternice sunt, de asemenea, bogate în fier, ceea ce este important pentru un metabolism sănătos. Actrița Gwyneth Paltrow (41 de ani, „Iron Man 3”) jură pe Chia. Dacă înmuiați semințele în apă sau lapte, se creează o masă asemănătoare gelului, pe care o puteți rafina cu fructe sau sirop de arțar după cum doriți. Masa lipicioasă te face să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp și, de asemenea, protejează împotriva poftelor alimentare.
fructe de padure goji
Miracolul roșu fructe fructe de padure goji Foto: imagini ddp
Micile boabe roșii, în special, sunt foarte populare în rândul femeilor de la Hollywood. Chiar și o cantitate mică din fructele de goji diminuează senzația de foame și ameliorează dorința de dulciuri. Boabele sunt, prin urmare, un element indispensabil în dieta stelelor. Fructele de goji sunt bogate în substanțe nutritive sănătoase și minerale importante. În plus, sunt potrivite pentru a stimula arderea grăsimilor într-un mod natural. Boabele pot fi consumate uscate, crude sau fierte.