Super legume de primăvară Top 5 legume domestice pe care ar trebui să le obțineți chiar acum!
De la echipa de redacție Bunte.de 27 aprilie 2018 la 17:49
Super-alimentele sunt hit-ul și sunt mereu focalizate. Dar nu există niciun motiv să uităm de legumele noastre locale. Are mai multe de oferit decât credeai anterior. Cu siguranță nu v-ați fi așteptat asta de la verdele nostru sezonier!
Ananas în timpul iernii, căpșuni în primăvară ... Super-alimente din toate zonele imaginabile ale lumii ... Datorită metodelor moderne de cultivare și comerțului global, putem cumpăra ceea ce dorim în orice moment. Acest lucru este deosebit de util atunci când fructul nu crește de fapt aici.
Merită să cumpărați legumele de sezon. Este mai sănătos decât credeai înainte! Puteți afla mai multe în videoclipul de mai sus.
Din martie până dincolo de mai, frunzele delicate acoperă Usturoi sălbatic solurile pădurilor întregi. O splendoare! Nu numai pentru ochi, ci și pentru simțul mirosului și gustului. Puteți deja să percepeți în trecut aromele asemănătoare usturoiului de usturoi sălbatic. Oferă pestilor, sosurilor și untului de ierburi o aromă minunat de sănătoasă. Prazul sălbatic conține doar 19 kilocalorii la 100 de grame, dar 150 de miligrame de vitamina C.! Acest lucru vă va acoperi nevoia de vitamină cu peste 100%!
Chiar mai bine decât reputația sa: sparanghelul!
Legumele pol sunt formate din 94% apă și sunt cu 17 kilocalorii la 100 de grame, un punct culminant absolut scăzut în carbohidrați. Gustul este puternic, picant și vitalizant. Oferta legumelor de sezon multe minerale și vitamina C.. Mulțumesc lui Bogăția folatului este recomandat în special femeilor însărcinate. A Nivelurile echilibrate de folat pot crește riscul anumitor defecte congenitale reduce. Legumele de stâlp sunt înțepate oficial până pe 24 iunie.
Rubarba de slabit
Doar 14 kilocalorii la 100 de grame are planta knotweed! Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la îngrășare. Rubarba conținea Fibrele vegetale solubile în apă au un efect benefic asupra intestinelor și împotriva bacteriilor.
Ridichi minunat de fierbinți
Uleiurile de muștar asigură gustul minunat de fierbinte al acestui tubercul! Ridichile au efect digestiv și antibacterian. Leguma rotundă este formată din 95% apă și este deschisă 100 grame doar 16 kilocalorii. Inca Îl menține plin pentru o lungă perioadă de timp și previne pofta de alimente.
Oferiți mult gust cu doar 16 kilocalorii Ciuperci. Ciuperca populară conține ingredientul activ tirozinază efect antihipertensiv Are. El este bogat în vitaminele B și K.. În plus, se spune că ciupercile stimulează producția de lapte la tinerele mame.
Aparat de fitness verde
Spanacul este plin de vitamina A. Cu doar 100 de grame, acoperiți deja întreaga necesitate zilnică și vă protejați și corpul. Spanacul este bogat în beta-caroten, vitaminele C și E.. Acest lucru vă protejează celulele, vă întărește nervii și vă face să vă potriviți din nou.
Copiii tăi se clatină în legume? Datorită gustului său foarte blând, aceasta este o necesitate Gulie un lucru al trecutului! Este practic lipsit de grăsimi și, mai presus de toate, un singur lucru: sărac în calorii. Cu doar 27 de kilocalorii la 100 de grame legumele sunt adesea folosite în diete. Există, de asemenea, multe substanțe sănătoase în această legumă ușoară. Devii varză din cauza asta pentru a aprecia niveluri ridicate de vitamina C. Doar 100 de grame acoperă o jumătate bună din necesarul nostru zilnic!
El mă iubește, nu mă iubește, mă iubește ...
Cu florile de Margaretă Obișnuiam să ne jucăm nu numai, ci și le mâncam. Pe buna dreptate! Pentru că margaretele plouă Apetitul și metabolismul și poate cu răceli Ameliorează tusea. În plus față de florile florii albe, puteți utiliza și năsturel picant, violeta dulce, dar și panselă și picior Se pune în salată și se dă cu pumnul. Cu aceasta setați un accent colorat, dar mai presus de toate sănătos.
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!