Superfoods - Relax-Health-Care

Super-alimente; o mică selecție.

Clar scurt și dulce:

Iarba de orz contribuie la formarea celulelor roșii din sânge și a proteinei hemoglobinei care transportă oxigenul.

În plus, ajută la reducerea oboselii și oboselii. Efectul de iarbă de orz, totuși, se bazează și pe alte ingrediente precum calciu și vitamina C. Vitamina E, provitamina A și alte vitamine B, precum și minerale valoroase precum fierul, magneziul, sodiul, fosforul, zincul și cuprul sunt, de asemenea, reprezentate. Au fost detectate 20 de enzime diferite, inclusiv enzimele rare superoxid dismutază (SOD) și izovitexina izoflavonoidă (2-O-GIV), care acționează ca antioxidanți în organism.

De 1 ori mai mult calciu decât laptele de vacă
De 5 ori mai mult fier decât spanacul și broccoli
De 5 ori mai multă vitamină B1 decât făina integrală de grâu
De 7 ori mai multă vitamina C decât portocalele
de două ori mai mult b-caroten decât morcovii
de două ori mai multă fibră decât tărâțele
de două ori mai mult potasiu decât iarba de grâu.

Moringa este bogată în vitamina E. Vitamina E este un puternic antioxidant și protejează fiecare celulă. În acest fel, vitamina E te menține tânăr și agil. Pulberea de Moringa conține între 40-85 mg/100g vitamina E.

Moringa poate reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului, poate proteja funcțiile ficatului și poate avea un efect calmant și de curățare intestinală.

de două ori mai mult calciu decât laptele
un sfert din cantitatea de morcovi beta caroten
aproape la fel de mult potasiu ca bananele
un sfert din cantitatea de potasiu din spanac
80 la sută din conținutul de fier al spanacului
15 la sută din cantitatea de fier din Chlorella
jumătate din vitamina C cât portocalele
0,17% din cantitatea de vitamina C din pulberea de acerola

Semințele de chia sunt bogate în antioxidanți, proteine, fibre, vitamine și minerale. Au încă cele mai ridicate niveluri de omega-3 vreodată (peste 18 grame la 100 de grame). Semințele de chia conțin, de asemenea, vitaminele A și B, potasiu, bor, zinc, acid folic și aminoacizi esențiali. Potrivit unui studiu realizat de Institutul de Cercetări în Știința Nutrițională (Massachusetts, SUA), semințele de chia au un efect natural de diluare a sângelui, care poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral sau infarct. De asemenea, se spune că semințele de chia au un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge și le pot regla.

De 10 ori mai mult omega-3 decât somonul
De 9 ori mai mulți antioxidanți decât portocalele
De 4 ori mai mult fier decât spanacul
De 5 ori mai mult calciu decât laptele integral
De 15 ori mai mult magneziu decât broccoli
De 4 ori mai multe fibre decât semințele de in

Combinația benefică a ingredientelor conținute în boabele de acai este unică. Are o gamă largă de efecte. Datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți, de ex. B. Antociani, boabele acai au devenit cunoscute.

De exemplu, ajută la probleme digestive, tulburări de somn și scăderea nivelului de colesterol.

Se spune că are un efect de susținere asupra pierderii în greutate; dar acest lucru nu a putut fi dovedit clar.

Pe lângă proteine, fibre și acizi grași (saturați, mononesaturați, polinesaturați), Acai conține:

Vitamine B1, B2, B3
Vitamina E.
vitamina C
fier
fosfor
Calciu și potasiu
sodiu
magneziu

Boabele de goji au un conținut ridicat de fier.

Este, de asemenea, potrivit pentru susținerea sănătății ochilor. Întărește sistemul imunitar și are un efect regenerator asupra florei intestinale. Are efect antiinflamator și ajută la detoxifierea organismului.

Dacă luați medicamente pentru diluarea sângelui, trebuie să cereți sfatul medicului înainte de a consuma fructele de goji.

vitamina C
Vitamina A
Vitamina B1 și B2
Vitamina E.
peste 19 aminoacizi
acizi grași esențiali
21 oligoelemente

Acerola se află în partea de sus a fructelor cu cel mai mare conținut natural de vitamina C.

1 gram de pulbere de acerola acoperă necesarul zilnic de vitamina C.

În plus, vitamina C naturală este mult mai bine absorbită de organism.

Cireșul acerola este, de asemenea, unul dintre superalimente cu o proporție mare de antioxidanți.

cel mai mare conținut natural de vitamina C.

substanțe vegetale secundare, de ex. B. carotenoizi, polifenoli, antociani (antioxidanți)

Cacao crud poate sprijini funcția sistemului cardiovascular; dilatați vasele de sânge, îmbunătățiți fluxul sanguin și reglați bătăile inimii și tensiunea arterială.

În plus, cacao crud este eficient în reducerea greutății (ca un inhibitor al apetitului), reglează nivelul zahărului din sânge și crește nivelul serotoninei;

ajută astfel la depresie.

Are un blocant al histaminei care inhibă alergia și, prin urmare, este, de asemenea, un bun însoțitor pentru astm.

Cacao crud are o valoare extrem de mare în magneziu. 100g acoperă 168% din necesarul zilnic !

conține 100g /% din necesarul zilnic:

Potasiu 95%
Calciu 19%
Magneziu 168%
Fier 86%
Zinc 90%
Cupru 470%
Mangan 230%

Omega 3
Omega 6