Superintendentul scenei criminalității pentru privarea de somn - Pot să continui să beau băuturi energizante sănătoase
Comisarul de la locul crimei din Berlin, Robert Karow (Mark Waschke, 45 de ani), a soluționat cazul duminică seara doar cu ajutorul privării masive de somn și a paletilor de băuturi energizante. BILD explică cât de fatal este un astfel de mix în realitate.
Cofeina este pick-me-up-ul prin excelență. Ar trebui să vă stimuleze, să vă țină treaz în timp ce studiați sau lucrați, să vă îmbunătățiți capacitatea de concentrare și să vă sporiți performanța fizică. Dar cofeina are și dezavantajele: o supradoză poate fi chiar fatală!
Info băuturi energizante și somn
Nou studiu Acesta este modul în care sunt periculoase băuturile energizante pentru tineri
Din nou și din nou tinerii mor după ce au băut băuturi energizante. Un nou studiu a analizat efectele secundare ale pick-me-up-urilor dulci.
Profesorul avertizează că prea puțin somn ne omoară
Un profesor de la renumita Universitate Berkeley avertizează asupra consecințelor dramatice pe care privarea de somn le are asupra sănătății.
Câtă cofeină puteți bea fără probleme?
Potrivit Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR), este sigur pentru adulții sănătoși să bea până la două căni de cafea (200 mg cofeină, trei miligrame cofeină pe kilogram de greutate corporală) într-un timp foarte scurt sau patru căni de cafea (400 mg cofeină) pe tot parcursul zilei.
De asemenea, interesant
► Potrivit autorităților americane de control al alimentelor și de aprobare a medicamentelor, cofeina este fatală de la 170 mg pe kilogram de greutate corporală.
Băuturile energizante conțin aproximativ 80 mg cofeină pe cutie de 250 ml. Aceasta înseamnă că conțin puțin mai puțină cofeină decât o ceașcă de cafea. Deoarece au un gust foarte dulce, băuturile se beau rapid, astfel încât cantitatea de cofeină ingerată poate crește într-un timp foarte scurt.
De unde știi dacă ai băut prea multă cofeină?
► Inima curge sau bate neregulat, apar aritmii cardiace. Sudoarea izbucnește. Sau persoana afectată începe să înghețe. Devii șubred, nervos sau confuz. Dintr-o dată apare frica - și mușchii încep să se zvârcolească sau să crampeze. De asemenea, pot apărea greață, dureri de cap sau tulburări de vedere și auz.
Cât timp poți supraviețui fără somn?
Nu există informații concrete despre durata maximă de viață fără somn, deoarece investigațiile clinice nu ar fi etice. De exemplu, într-un experiment din anii 1960, americanul Randy Gardner a stat unsprezece zile și nopți fără să doarmă și a fost apoi titularul recordului pentru o lungă perioadă de timp. La sfârșitul experimentului, abia a reușit să acționeze.
Experimentele pe șobolani au arătat că metabolismul și sistemul imunitar al animalelor s-au amestecat complet dacă cercetătorii le-au împiedicat să doarmă definitiv.
Șobolanii au mâncat mult, dar au slăbit în continuare. După aproximativ patru săptămâni au murit. O cauză frecventă de deces a fost hipotermia - o consecință a metabolismului modificat.
Pe lângă simptomele fizice, lipsa somnului afectează și mintea și psihicul. Lipsa extremă de somn duce la probleme de gândire și concentrare. Iritabilitatea și tendința către halucinații și depresie sunt consecințele.
Concluzie: Nici un somn și cantități mari de cofeină sub formă de băuturi energizante nu pot avea consecințe periculoase asupra sănătății.