SuperMAMAfitness - LiaVera dans, fitness; sănătate
superMAMAfitness® este un antrenament de fitness holistic pentru MAMA și BABY!
Fesele pungii de burtă
Antrenamentul este împărțit în două domenii: rezistență și Pilates. Dacă bebelușul este încă mic și trebuie să fie aproape de mama, atunci își petrece partea de rezistență a antrenamentului într-un suport ergonomic pentru bebeluși sau într-o curea. Copiii mai mari sau bebelușii cărora nu le place să fie transportați se află de obicei pe covorul de joacă din AKTIVEN-MITTE și sunt, de asemenea, foarte mulțumiți acolo. În plus, folosim abordări din pedagogia lui Pikler pentru a promova dezvoltarea timpurie a copilăriei, astfel încât fiecare să obțină valoarea banilor.
Exercițiile Pilates au o îngrijire foarte specifică a planseului pelvian și a nucleului corpului.
Aveți întotdeauna ocazia să vă îngrijiți copilul. Pentru a vă îngriji cât mai bine, grupul este format din max. 10 mame.
Avantajele feselor pungii de burtă:
- Pierde în greutate prin exerciții fizice
- Strângerea corpului
- Consolidarea planseului și a miezului pelvian prin Pilates
- Antrenament la spate
- Contact fizic strâns, majoritatea copiilor adorm după câteva minute
- Instruire sub îndrumare
Începutul cursului:
Bad Woerishofen
BellyBag online: 24.09.2020, 9 a.m. - 10 a.m., curs de 8 săptămâni (participare cel mai devreme la 8 săptămâni după naștere)
BellyBag Po: 24.09.2020, 9 a.m. - 10 a.m., curs de 8 săptămâni (participare cel mai devreme la 8 săptămâni după naștere)
Kaufbeuren
BellyBagPo online: 23.09.2020, 9 a.m. - 10 a.m., curs de 8 săptămâni (participare cel mai devreme la 8 săptămâni după naștere)
BellyBag Po: 23.09.2020, 9 a.m. - 10 a.m., curs de 8 săptămâni (participare cel mai devreme la 8 săptămâni după naștere)
Preț:
Du-te caruciorul de burtă
Buggy-Go abdominal se antrenează în aerul proaspăt în care bebelușul se află fie în buggy, fie în suportul pentru bebeluși. Dacă copilului tău nu îi place să conducă într-un cărucior, atunci îl poți purta pur și simplu, aproape toți copiii așa.
Accentul este întotdeauna pus pe podeaua pelviană și pe nucleul dvs., care trebuie readuse în formă după efortul nașterii. Cu o participare regulată combinată cu o dietă echilibrată, acest antrenament aduce succes pe termen lung fără efectul yo-yo!
Pot lua parte mame cu copii cu vârste cuprinse între 12 săptămâni și 3 ani. Aveți întotdeauna opțiunea de a alăpta, a vă schimba sau hrăni copilul.
Cursul trebuie urmat după cursul postuniversitar.
Avantajele bug-ului de burtă:
- Aer proaspăt pentru mamă și copil
- Folosiți căruciorul ca dispozitiv de fitness
- Instruire sub îndrumare
Începutul cursului:
Bad Woerishofen
BellyBuggyGo: 24.09.2020, 10:30 - 11:30, curs de 4 săptămâni (participare nu mai devreme de 12 săptămâni după naștere)
Kaufbeuren
BellyBuggyGo: 23.09.2020, 10:30 - 11:30, curs de 4 săptămâni (participare nu mai devreme de 12 săptămâni după naștere)
Preț:
HappyBauch - Fitness & Pilates
Exercițiile fizice regulate în timpul sarcinii nu numai că îmbunătățesc bunăstarea, ci susțin și corpul în timpul nașterii. Antrenamentul holistic promovează mobilitatea, întărește sistemul cardiovascular și ajută la consolidarea pozitivă a bunăstării mentale. Cu o participare regulată, durerile de spate, retenția de apă și oboseala pot fi reduse la minimum. Vă va ajuta să vă pregătiți pentru naștere și pentru timpul următor.
Cursurile includ elemente de la yoga, pilates, fitness și relaxare.
Acest curs este destinat femeilor cu sarcini necomplicate. Dacă nu sunteți sigur, vă rugăm să vă contactați ginecologul. Pentru a vă îngriji cât mai bine, grupul este format din max. 12 mame.
Avantajele HappyBauch:
- Sprijin pozitiv pentru schimbările în timpul sarcinii
- Pregătirea corpului pentru naștere
- Antrenamentul din spate pentru întărire
- Antrenamentul podelei pelvine pentru a vă încorda și relaxa
- Instruire sub îndrumare
Sarcina și nașterea - aproape că nimic nu mai schimbă viața unei femei. Copilul este aici și totul este nou! Ajut mămicile să se simtă bine în corpul lor și să facă ceva pentru ei înșiși!
Mulți oameni știu problema că kilogramele pentru bebeluși nu vor să-și ia rămas bun nici după naștere. Unele mame se plâng de slăbiciune, depresie și lipsa condiției fizice.